我们可以通过憋气的方法，判断一下自己的肺活量，如果憋气时间达到40秒以上的话，说明我们的肺部还是比较健康的，如果低于40秒，或者是30秒还不到的话，反映出我们的肺部，可能会受到日常生活中的一些影响，而出现了异常的现象，这就需要我们时刻注意好，日常的饮食和作息习惯，避免肺部受伤。
肺部不健康的3个信号
1.经常性咳嗽
相信很多人都有发现，有些人就算没有感冒，也经常会有着咳嗽的情况。而这种情况通常出现在中老年人的身上。如果出现了经常性的咳嗽，并且三周还没有好转，并且喉咙中还有着大量的痰，那么很有可能是因为肺部收到细菌的感染导致的。所以如果在平时的生活中一旦发现这种情况，不要忽视，最好及时去做个肺部的检查，以防病情的加重。
2.呼吸困难
如果是我们的肺部出现了一些异常，那么也就会影响到我们的正常呼吸了，特别是在早上的时候，这种情况就会更加的明显一些，在早上起床之后可能就会感觉到呼吸困难，而且传奇的时候还要有胸痛的情况发生，那么这也就说明我们的肺部可能就会出现了一些损伤，所以才会造成呼吸频率出现一些异常。
3.胸口发闷
其实不管是男性还是女性，如果在早上起床之后就感觉右胸口方面的问题，除了心脑血管疾病引起的症状，很有可能是肺部疾病有关系，当身体睡不不好的时候，就容易使人出现胸闷的情况，这些都很有可能是患有肺炎的症状，建议大家最好及时去医院做一下检查。
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