科技的日益发达，电子产品越来越多的被人们运用到了日常生活，学习等各个方面。嗅到了商业价值的商家便会在家长都关心的视力上大做文章，于是防蓝光的产品顺势诞生了。
由于很多家长会担心，孩子使用电子产品容易造成眼睛的近视，商家便会鼓吹防蓝光产品可以有效地减少对眼睛的伤害，众多的家长在商家的宣传下纷纷为孩子购买儿童防蓝光眼镜，期待能通过这类特殊的眼镜来起到防护的作用，但防蓝光眼镜对孩子真的有益处吗？
蓝光危害孩子的视力健康？
最近几年一直流行着各类防蓝光产品，起初用于成人，渐渐便延伸到了儿童，那究竟蓝光对于儿童是否存在危害？孩子什么时候适合佩戴防蓝光眼镜？让我们通过这2个疑问来深入了解蓝光。
蓝光是否对儿童视力有伤害？
理论上，蓝光可以减缓近视进展，是“好”光。蓝光，其实也被称为高能可见光，是波长在380~500纳米范围内具有相对高能量的光线。蓝光常存在于白光中，是一种短波的光线。蓝光会成像在视网膜的表面，有稳定眼球长度的作用，延缓近视的进展。而其他长波长的光线，如红光，则成像在视网膜的后面（下图），眼球就会有往后生长的趋势，从而导致近视增加。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授团队和国内外其他权威机构在蓝光对眼球眼轴长度和屈光度发育方面的研究中发现，一定量的蓝光对预防近视有益。另外，今年发表在《IOVS》杂志的一项中德联合研究，也支持蓝光能延缓近视进展，而红光等长波长光线导致近视迅速加深。上个月，美国著名的新英格兰视光学院的教授在《Vision Research》发表文章指出，短波长的光能给眼球一个“停止生长”的指令，从而预防近视进展。
发表在《International Journal of Ophthalmology》杂志的一项临床研究中，发现佩戴防蓝光眼镜与普通眼镜，近视进展没有显著差异。而原始数据分析，虽然在统计学上没有差异，但佩戴防蓝光眼镜组，近视进展反而略微快了0.04Ds。
因此，根据目前理论与实验研究的结果，得出的结论是蓝光不但不会危害孩子的视力，反而可能有助于降低孩子近视的概率，延缓近视的进展。
何时适合佩戴防蓝光眼镜？
成年以后才可以佩戴防蓝光眼镜，有助于降低眼睛黄斑变性的发生率，并且还可能减少白内障等眼疾发病的概率。
如何防止视觉疲劳，预防近视
眼睛是心灵的窗户，我们可以如何来保护儿童的眼睛呢？以下4点供家长们参考。
1.美国眼科学会建议
若担心幼儿使用电子产品造成近视，最好的保护眼睛的方法是“20-20-20”法则，每看20分钟电子产品，让眼睛看20英尺（相当于6米）以外大约20秒的时间。
2.保持适度距离
使用电子产品时，与屏幕保持约25英寸的距离（约63.5厘米），将屏幕放置在你可以略微向下凝视的高度即可。
3.充足的户外活动时间
研究表明，户外活动中接触到的紫外线对于儿童眼睛的发育健康发挥着重要的作用。每天户外活动两小时，能显著降低近视风险。若达不到两小时，稍短些也是有效的，例如每天再户外多活动40分钟的儿童相比活动量较少的儿童来说，近视的几率有效降低了30%。
4. 调整光照度
通过调整室内光照，同时调节电子产品的屏幕对比度可以适当缓解用眼疲劳。
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