欢迎来到柚子食客美食节目，今天给大家介绍几种水果，它们是天然的视力果，近视孩子多吃一点，度数一落千丈。
一、桔子，桔子中含有很多叶黄素，现在孩子们通常吃高蛋白高营养的食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，因此一黄色的摄入量相对要少，小孩每天多吃柑橘类水果，防止视力退化。
二、蓝莓，蓝莓富含维生素a维生素e维生素b花椒、素熊、果干、蛋白质、花青干以及丰富的钾、铁、硒、钙等微量元素。
三、火龙果，火龙果味道鲜美，营养丰富，最为重要的是火龙果中还有一种能够帮助眼睛抗氧化抗自由基的花青素，小孩经常吃火龙果，不仅能够预防宝宝近视，还能够提升宝宝的视力。
四、圣女果，圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中含有非常丰富的维生素，C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，对宝宝的眼睛起到很好的维护作用。
如果觉得《这几种水果多给孩子吃 保护眼睛 提高视力 远离近视》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
