高考的是每个学生的权利，高考就是万千学子的战场，他们用知识用文笔去战胜一个旷世持久的战争。他们为了这场战争准备了很久，无数个夜晚，随着时间的来临，高考的日子也越来越近，他们距离梦想的道路也越来越近了。让我们一起给高考的学子们加油鼓气吧！他们的梦想即将启航驶向远方，加油吧考生！我相信现在好多的家长都在照顾好自己的孩子，小编在这也想给你的家庭做点什么，特意推荐营养美味的美食推荐给大家，希望可以给你的孩子提供能量，打赢这场梦想的战争。
核桃黑米小米粥
食材准备：核桃仁，黑米，小米，枸杞，冰糖。
制作过程：首先将小米和黑米淘洗干净，放入锅里，加入适量的清水，倒入核桃仁大火煮开，烧开后转至中火接着煮。这时我们一定要注意防止漫锅。可以拿掉锅盖，再蒸煮15至20分钟左右，倒入我们洗干净的枸杞和冰糖进行调味，再过5分钟左右就可以出锅了。
营养价值：核桃富含不饱和脂肪酸，促使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力，是健脑食品首选。黑米和小米都是很好的安神食材，令神经稳定、舒缓。黑米核桃红枣粥的第一个功效是能够滋补肾经，在预防腰膝酸软、腰腿痛，和骨质疏松方面的功效会非常的明显，因为从中医食疗角度，黑色入肾，黑米能够很好的通过滋补肾经而达到强壮筋骨的功效。第二个功效是能够提高智力水平，因为核桃能够有很好的益智的作用。
桂圆鸡蛋汤
食材准备：桂圆仁，鸡蛋，枸杞，生姜，红糖，红枣。
制作过程：首先我们将生姜切丝，然后拿出一个干净的锅，将姜丝放入锅里翻炒一会，放入适量的清水，我们将桂圆仁，红枣放入锅里等清水煮开。等到红枣煮烂时，将鸡蛋打入锅里，打成一个荷包蛋，记得不要搅动。待鸡蛋熟透时，加入适量的红糖和枸杞，煮置5分钟左右就可以出锅了。
营养价值：补益气血、安神养心、补脾暖中、活血祛瘀、益脾增智，用于心悸失眠、食少赢弱、健忘、久病体虚、气血不足等症。考生平时复习压力非常大，很容易会有气血亏虚的问题，而桂圆具有补气养血的作用。把桂圆同蛋一起煮成汤，不仅具有补气的作用，而且味道不错，对促进孩子的食欲具有很大的帮助。
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