做一顿丰盛的早餐!只需早起20分钟!上班族们可以收藏!
一个星期有7天,5天都是工作的日期,在这5天内我们的工作,要求我们都元气满满的!元气满满不仅来自于身体的能量而且来自于吃的食物,一般情况下上班族们没有时间做早饭。但是今天我告诉大家,做一顿丰盛的早餐了,只需要早起20分钟就可以!到底是什么样的早餐呢?请往下看……
今天做的是一人份的早餐,首先大家需要准备的是5片吐司面包,一片午餐肉,一颗生菜,一个鸡蛋,一些番茄沙司或者是一个大番茄!再准备一些保鲜膜!一盒新鲜的牛奶!
首先把吐司面包放在面包机里面烤5分钟,自动出来的时候就可以关火了!把鸡蛋打入预热好的电饼铛内,两面煎熟以后就可以拿出来了!把一片吐司面包放在菜板上!往面包上放一片午餐肉,盖上一片吐司面包,再放上一个生菜也叶,再放一片吐司面包,再放入煎好的鸡蛋,把吐司面包放在鸡蛋上,放入少量的番茄沙司或者是番茄片!最后放入最后一个吐司面包片儿!
然后用保鲜膜把这个三明治包起来,切成两个三角的形状,然后把新鲜的牛奶倒入奶锅内,加热以后,稍微煮两分钟,在煮的时候一定要注意不要把牛奶溢出来了!所以要掌握火候!三明治做好了,牛奶也热好了。
如果要做两人份的早餐,很简单,只需要准备双份的食材就行,按照以上的步骤,做出来!相信您也能做成丰盛的早餐!是不是非常简单呢?其实全过程有15分钟左右或者是20分钟之间!只需要早起20分钟,总之这个丰盛的早餐做法,上班族们可以收藏!
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