众所周知，如今的社会生活节奏非常快，这让大部分人在工作和生活的压力都是变得越来越大，如果一个人长期处于比较压抑的环境中，往往情绪也会变得低落，压力无法释放，长期积压就会引发一系列心理疾病。
近年来根据研究发现患上抑郁症的人数越来越多，患上抑郁症之后，如果没有科学的心理治疗和疏导，那么很可能会产生轻生的念头。
尤其是女性朋友，因为心理上相对来说非常的敏感，抗压能力比较弱，比男生更容易患上抑郁症。而如果你能够在早期及时的发现，并且进行正确的疏导，这样就能够帮助你把抑郁症扼杀在摇篮之中。女性有轻度抑郁症，可能会把4句话“挂在嘴边”，看看你说过吗？
女性有轻度抑郁症，可能会有4句“潜台词”，希望你一句都没说过
“我根本没用”
抑郁症患者通常是非常敏感的，疑心又非常重，即使患者已经在工作或者学习上非常的擅长，但仍然觉得自己做的都不好，一直在贬低自己存在的价值，觉得自己没有任何的意义，害怕被别人瞧不起。
所以经常把没有用挂在嘴边，甚至成了一种潜台词，如果身边有这样的情况，那么作为朋友就应该多加鼓励他，帮助他在工作和社交上建立自信心，不要让他一味的沮丧下去。
“哎，没意思”
当患上轻度抑郁症的时候，长期将事情积压在心里，思想上无法自我开解，导致了抑郁症的形成，患者大多数时候都是非常悲观的，而且对于任何事情都感觉非常的厌烦。
对于身边的同事和朋友也是越来越冷漠，任何事情都不感兴趣，如果不进行正确的心理干预，长期如此的话，很可能会使得自己的生活彻底变成灰暗的，这样也会产生不好的念头。
“烦死了”
对于一些患有轻度抑郁症的人来说，抗压能力相对来说非常低，遇到一点烦心的事情就会暴躁如雷，甚至会发脾气。
最常说的一句话就是烦死了，而且这句话就像是一句潜台词，经常的出现，长此以往的话，很可能会使得一个人的情绪变得越来越差。
时间长了，如果不能加以干预的话，很可能会导致情绪变得非常低落，也会加大患上抑郁症的问题，影响身体健康，所以说你身边有这样的人，那么平时就应该多和他谈谈心。
“我真的很糟糕，我什么都没办法做好”
在抑郁症的早期阶段，患者自信心会下降很多，认为自己所做的一切事情都是错误的，甚至没有任何的信心去尝试新的东西，即使与患者没有任何关系的事情，患者也叫所有的责任和失败归咎在自己的身上。
甚至觉得一件事情的失败都是自己的原因造成的，尤其是对于一些青少年而言，不仅影响成长过程中的正常沟通，甚至会影响到正常的工作和生活，久而久之也会使人的思想受到极大的变化，产生不好的念头。
抑郁症应该如何进行治疗？
如果你发现自己的身边有一些轻度抑郁症的人群，在日常生活中那么请你多和他聊聊天，并且帮助他树立自信心，多带他出去参加一些社交活动培养一下他的兴趣，转移一下自己的注意力，这样能够让你慢慢地从自己的小世界里走出来。
平时和一些积极正能量的人接触，这样才能够慢慢地克服心理的障碍，让身心变得更加积极向上，而如果你一味的和一些整天抱怨的人在一起，那么只会让你们互相的传染，这样也会使得心里受到更大的影响，甚至带来不好的后果。
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