最近在社群中看到有几位同学正在挑战心理素质关，为了让整体的训练效果更好，于是对他们做了一次采访，比如最害怕的场景是什么？你希望在心理素质这一关通过练习达到一个怎样的结果？等等，并且提醒他们填写的越具体越好，这样我才能更了解他们从而更好的针对性进行训练。
然而，在收到大家的回复后，发现大家都有一个共性的问题，那就是描述的很笼统，并不具体。于是又进一步地挨个进行一对一的沟通。
通过这件事情给我带来的感触是，我们往往处在这样一种状态，很想解决某个问题，但往往却并没有真正搞清楚所遇到的问题究竟是什么。比如还是拿上面这件事情来讲，有些伙伴的问题是人多的场合说话会紧张，心跳加速，这是他想要突破的问题，然而这个问题其实并不具体，人多的场合是指多少人？比如一些大会现场，那就是几十人上百人，比如朋友聚会那是几人或者十几人，另外，人多的场合具体又是哪一类场合？正式场合还是非正式场合，熟人场合还是陌生人场合？以及感到紧张主要是因为什么原因？具体在意的是哪个点？
如果想要解决这个问题，上面这些都是需要弄清楚的，界定清晰问题是解决问题的第一步。因为如果你直接着手去解决问题，却并未搞清真正的问题是什么，那往往解决起来是徒劳的。
那样就会导致只会一遍遍的自我暗示：人多我会紧张的，或者我一在人多的场合就会心跳加速；这样不断给自己暗示只会强化问题，对解决问题可能就毫无建设性的帮助。
比如我们之所以紧张，当对内进行深度剖析时，可能会发现，紧张也许是因为觉得自己形象不太好，于是不够自信；或者担心自己表达不流畅，说话容易打结；还有可能是担心自己嘴快，一不心小会说错话得罪人；看，这里随意列出的三个原因，其实对应的就会是三个不同的解决方案，所以，只有搞清具体问题，才能更好的针对性解决问题，那就需要不断的反问自己，一步一步抽丝剥茧，直到逼近问题本质为止！
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