周末别贪睡，给家人做一碗营养丰富的馄饨，搭配果盘打造美味早餐
俗话说“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见早餐在一日三餐中有多重要，它最该是营养均衡，食材丰富，数量丰盈的一餐，毕竟承载在睡觉期间7,8个小时的饥肠辘辘，而且还要供给一个上午的紧张工作和学习，而且对于减肥的人来说，早餐吃的再多也有一天的时间可以用来消化，不用担心长胖。
可即便深知要好好吃早餐，对于忙碌的上班族来说，能踏踏实实吃早餐也是件奢侈的事情，早餐时间通常被多睡10分钟，着急忙慌的化妆等等事情取代，而只能是路边随便买点什么垫吧一下。殊不知长此以往对身体是非常不好的呢，还是要抽空多关爱自己，吃好早餐啊。
如果平常日子没有时间和精力好好吃早餐，那么周末的时间就不要再耽误了，时值三伏天，周末适当赖床也能再睡到中午了，早点起给自己和家人准备点可口的早餐，也是非常必要的事情。入伏以来天气闷热出汗多，流失的水分和营养物质也相应增多，早上来一碗香喷喷的馄饨既能饱腹还能补充身体流失的水分和营养，而且对于胃口不好的苦夏来说，馅料美美的馄饨还能开胃增进食欲。下面就说说我家馄饨是怎么做的吧。
【猪肉小馄饨】
主料：面粉250克左右，猪肉馅儿150克左右
辅料：大葱一棵半，姜一小块儿，盐，料酒，生抽，老抽，五香粉，白胡椒粉，香油，虾皮，紫菜，香菜
做法：
1、先将面粉和成面团，要比擀面条儿的面稍软一点，和好面后放在一边醒着，开始准备其他的食材；
2、把肉馅儿放入盆中，放入切好的葱姜末，生抽2勺，老抽三分之一勺，料酒2勺，盐3克，五香粉和白胡椒粉各0.5克，清水少许，向一个方向搅拌均匀后加入适量香油，再次搅拌均匀即可；
3、香菜切碎，准备一个大碗，放入适量虾皮，紫菜，生抽，盐，白胡椒粉，香油，全部根据个人口味添加；
4准备工作做好以后，面基本上就醒好了，把面团擀成1到2毫米的面皮后，用刀切成10厘米左右宽的长条，撒上一层薄面，依次把切好的长条摞起来，用刀切成三角形的馄饨皮；
5、把适量肉馅放到做好的馄饨皮上，包好所有的馄饨就可以做开水煮了；
6、馄饨浮上来以后，再煮1到2分钟左右，就可以捞出放到准备好调料的大碗里了，最后撒上香菜即可。
这样一碗好吃的馄饨就做好啦，皮薄大馅，口感饱满，如果包的多一次吃不了还可以放到冰箱里冻起来，早上直接煮了当早餐真是方便又省事省时呢。一碗馄饨可以赶走一夜好梦的饥饿感，也给身体补足了精神，元气满满的周末就从一顿丰盛的早餐开始喽。
早餐除了馄饨这样的主食外，当然少不了水果的加入，它让早餐的营养更均衡，还能提供人体所必须的维生素和矿物质，来一个漂亮的果盘如何？
小贴士：我们在做面食的时候，因为面需要有醒发的时间，所以要先和面再做其他的准备工作，合理的利用统筹方法可以提高做饭的效率。
妖夜行摄食光，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！
如果觉得《周末别贪睡 给家人做一碗营养丰富的馄饨 搭配果盘打造美味早餐》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
