大多数妈妈在怀上宝宝后，为了想让宝宝在肚中健康成长，通常会吃很多营养丰盛的食物。但是在进食大量营养的时候，又长期缺乏锻炼，导致身体内的许多垃圾沉积在身体内，体内的毒素排不出去，就会慢慢导致产生胎毒。这些毒素一直残留在孕妇体内，宝宝出生后出现黄疸就是因为胎毒导致。孕期的这3种习惯，容易引起“胎毒”，不想宝宝有黄疸要注意！
1、孕期贪嘴常吃刺激性食物
我们经常会说"病从口入"，在孕期尤其是这样，怀孕过程中，由于体内还有一个胎儿，所以这个时候准妈妈吃一些刺激性食物的话，比如辛辣、冰冷食物，体内就会堆积一些毒素，无法彻底排出体外，从而就会遗留给胎儿，从而给胎儿带来胎毒，引起生理性黄疸。
2、怀孕期间很少吃水果蔬菜
我们每天要摄取的营养，最好是从新鲜的水果和蔬菜中。因为水果和蔬菜中，含有丰富的维生素和纤维素，多吃这些食物，有利于孕妇体内毒素的排出，能促进新陈代谢。孕妇身体循环好，代谢比较快，那么就不容易产生胎毒。而水果中富含的丰富维生素C，是可以有效预防黄疸严重的。
3、孕期生活不规律
很多妈妈因为怀孕期间睡觉睡不好，爱躺在床上追剧，结果有的时候一不小心就看上了瘾，还熬了个夜。不规律的作息让准妈妈的新陈代谢受到了影响，也会让内热无法排解。不仅要注意不熬夜，最好还是要保持健康的作息，而孕妇枕能够改善孕妈的睡眠质量，赶紧带回家吧。
以上就是小编今天的介绍了，胎毒主要有几类，在生活中我们经常说的就是胎毒发热，胎毒湿寒这2种，胎毒发热要泻火解毒，胎毒发寒主要是驱寒解毒，所以在孕后期，准妈妈们切记不要盲目的去胎毒，适合别人的方式不一定适合自己，一定要充分了解自己的身体情况。
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