枯藤老树昏鸦
空调WiFi西瓜
夕阳西下
我就往那一趴
以上
是我们在夏天里非常美好滴向往
然而想象是美好的
现实是残酷的
昨天才进入头伏
气温就给我们来了一个下马威
昨天,我省中西部大部均出现高温天气
通榆等25 个县市最高气温在32℃以上,
镇赉等3个县市最高气温在35℃以上,
最高气温出现在洮南,达35.6℃。
我们被迫接受了艳阳与高温的“混合双打”
并且现在还在“挨打”
未来三天天气预报
今天午后到明天白天,通化东南部、白山东部、长白山保护区多云,有阵雨或雷阵雨,其他地区晴有时多云。
明天夜间到后天白天,全省多云有时阴,松原、四平、辽源有中雨,白城、长春、吉林、通化、白山、延边西部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。
19日夜间到20日白天,全省多云有时阴,辽源、通化、白山有大到暴雨,长春、四平、吉林、长白山保护区有中到大雨,其他地区有小到中雨。
气温情况
虽然我们即将迎来降水
但本次降水并未带来降温
说好的朋友一生一起走
你咋就走丢了呢?
今天白天气温拔得头筹的依然是白城
最高气温为36度左右,
其他地区31~35度;
今天夜间东部地区最低气温为18度左右,
其他地区20~25度,
长春市今天白天最高气温:33度,
今天夜间最低气温:22度。
明天白天气温冲顶的是辽源
最高气温为34度左右,
其他大部分地区29~33度;
明天夜间全省大部分地区最低气温19~22度;
长春市明天白天最高气温:33度,
明天夜间最低气温:21度。
19日白天,
全省大部分地区最高气温为 26~30度;
19 日夜间,
全省大部分地区最低气温为 17~20度;
长春市 19 日最高气温:30度,
最低气温:19 度。
未来一周天气
科普小贴士
三伏天是全年中最热的时段,此时人们不仅会面对高温,还要面对严重的暑湿。身体若是不好好保养的话,很容易出现疾病的,导致身体垮掉。三点小常识,帮助大家科学度过炎热的三伏天。
三伏天养生要遵循3大法则
一、注重养心养神
三伏天可是一年中最炎热的阶段,在这样的天气下,很容易出现心火旺盛的情况,从而导致人们出现心烦、急躁、失眠等症状,影响人们的日常生活。想要减轻这些不适,需要注重心神的调养,让心慢慢静下来。
其中,想要养心的话,不妨喝些莲子茶、百合汤,帮助清心除烦。平日里要学会调节情绪,不要一惊一乍的,更不要为了一点小事就大发雷霆,要冷静处理事情,少发火。和和气气,轻声细语地,慢慢让自己的情绪稳定下来。当你想要发火生气的时候,建议先深呼吸几下,调整呼吸之后,头脑就会冷静一些了。
二、吹空调要适度
已经到了一年中最热的阶段了,为了降温很多人肯定会继续吹着空调的,甚至将空调温度调的更低。相信很多人早就开始吹空调了,上班的时候吹了一天,回到家又要开空调,连晚上睡觉也一直开着。长时间吹着空调可不好,很容易诱发空调病的。
为了避免空调病出现,请记住吹空调要适度,比如说温度保持在26摄氏度左右;比如说从室外进入室内的时候,要先站在阴凉处吹凉一下,等身体温度降下来一些后再进入。若是直接进入的话,身体一会热一会冷,很容易出现感冒的;比如说吹空调的时候,其切记不能对着颈椎、面部直吹,以免出现不适。
请记住,长时间都躲在空调房内是不好的,要适当外出走一走。比如说下班以后不要着急打着回家,可以骑共享单车回家,让自己出出汗,排走一部分湿气;比如说傍晚的时候,走出家门晒晒太阳,此时阳光不强烈,晒一晒有助长阳气,促进身体内部钙质的吸收;比如说晚上吃完饭后,去散散步,活动一下四肢,增加身体的活动量。
三、饮食要以清淡为主
炎热的天气导致人们的食欲大大降低,吃得过少的话,可是会导致身体缺乏营养,而不利于身体系统运转。为此,建议人们饮食要以清淡为主,比如说喝些绿豆粥、地瓜粥、玉米粥之类的,好吃又营养,又比较好消化。
当然肉类和蛋类都是要适当进补的,不然身体内部的营养物质不够全面。但是不管是肉类还是蛋类,都应该选择煮汤的烹饪方法,不要油炸、煎炒之类的,直接煮汤喝油少,吃起来才不会显得油腻。
早上10点和下午3~4点的时候,可以多吃些水果,为身体补充维生素,比如说吃块西瓜,来串葡萄,吃根香蕉,来个苹果等等,都是不错的。
另外,小编提醒,天热的时候,站着不动都感觉汗水在哗哗地流。不及时补充水分的话,很容易虚脱的。建议女人们日常要喝汤水,午餐和晚餐必须要有一个汤,比如说苦瓜汤、西红柿蛋汤、紫菜汤、丝瓜汤等等,仅能够补充营养,又能够补水。
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