对于人体来说，脚部的穴位是最多的，通过泡脚可达到养生的目的，但前提是要掌握正确的方法，如时间、时长、水温等，当然，并非所有人都适合泡脚养生，有些人泡脚反而会加重病情。那么，哪些人不适合泡脚呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。
1晚上9点左右泡脚最补肾
冬季天气非常寒冷，很多女性朋友都会出现手脚冰凉的情况，这个时候如果能泡一泡脚，就会非常舒服。大家都知道泡脚有好处，但是泡脚也有很多的讲究。在不同的时间段泡脚，起到的作用也会不同。专家建议，晚上9点左右泡脚，对于肾脏的保护效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
2三类人最不适合泡脚
一是糖尿病患者 糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。
二是心脑血管患者 有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。
三是冻脚 脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离。
3泡脚养生有哪些误区
1、水温越烫越好 时间越久越好
沐足不是简单的“热水泡脚”，水温要有所控制，一般维持在 38℃至43℃为宜。这是因为，一方面，水温太高，导致双脚血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等器官供血不足，尤其对心脑血管疾病患者来说，无异于雪上加霜;另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、一边足浴一边吃东西
时下很多足浴城都提供零食、水果等餐点服务，让客人边沐足边吃，其实此举不利健康。饱食后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时后再沐足。
3、沐足时不宜用力搓擦皮肤，应避风直吹。
皮肤病患者采用药物熏蒸可起到一定的治疗效果，但必须征求医嘱，且不可去公共场所沐足，最好在家自己单独用一个桶泡。
4、足浴时间也不宜过久。
很多人喜欢从水很烫一直泡到水全凉了，这是错误的做法。足浴一般以20至30分钟为宜，次数每天1至2次足矣，水量以淹没脚踝为宜。
4脚臭用什么泡脚好
首先，我们要清楚造成脚臭的原因。脚臭通常是由于脚部汗腺多，脚部容易出汗，脚部潮湿，使得细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素和乳酸，就会产生一种臭味。如果有脚臭的人群穿着的鞋子不透气，那么臭味会愈发严重。
根据中药泡脚治病原理可以获知，只要咱们使用拥有杀毒除菌功效的药物进行泡脚，则可以实现泡脚去脚臭的效果，下面给大家介绍一些泡脚去脚臭的物质。
1、白醋泡脚。白醋有不错的杀毒除菌功效，非常适合日常泡脚，对于脚臭很合适;并且在泡完脚后，还可以用醋水清洗袜子，杀除袜子上的细菌。
2、食盐泡脚。食盐同样有很好的杀毒效果，用来泡脚也很合适;这里要提醒大家，用食盐泡脚要注意量，摄入食盐过多对身体不好，建议大家每三天用食盐泡脚一次即可。
3、陈香足清泡脚。茵陈、枯矾、密陀僧、蛇床子、藿香、香薷、金银花、红花等八味中药材，草本精华，天然药效，杀菌止痒，祛除脚气，修复合一。
5艾叶泡脚的注意事项
艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
另外，泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。
感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。
艾草泡脚的好处非常多，正确使用艾草,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾草,却会使身体出现亏虚,会出现头痛,头晕,耳鸣,还会出现眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘.所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。
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