三伏天来了，不论男女，不论老少，睡眠不好的人多了，肠胃不好的人也多了。数据显示，每年的七八月，都是脑血管疾病发作和死亡的一个“小高峰”。为什么会出现这种情况呢？主要与高温时节人体血流变慢、血液黏稠度增高有关。而心脑血管疾病就明显的表现就是，头昏头痛，手脚麻木。所以日常生活中，特别是晨起后，若长期有头昏头痛，四肢麻木的情况出现，一定要及时去及时检查，找出病因，趁早调理。
年纪轻轻，就头昏头痛，手脚麻木？提醒：5种食物趁早撤下餐桌！
如果头晕头痛、失眠、记忆力减退，持续时间2个月以上，要考虑是不是脑供血不足了，而手麻是常见的一种症状，血液不流通或者是疾病都会导致手麻。饮食健康，永远是预防血管疾病的不可忽视的“一道坎”。只有饮食健康了，配合运动或睡眠或良好的生活方式，这些才能缓解，才能远离心血管疾病。
1.酒
酒是生活乐趣的“调剂品”，也是健康的“帮手”。或许大家都知道，喝酒伤肝伤心伤血管，得过痛风的人就知道喝酒后的那种“痛苦”。虽然有报道说少量饮酒对心血管病人有益，但不能因此而不加节制地饮酒。饮酒过量不仅会加重病情，还会成为心血管急症或脑梗的诱因。
2.动物油
猪油，老一辈人吃了几千年，也不见得增加癌症和血管疾病。只是你量多或如何健康吃而已。不过，心脑血管不好的人，饮食上最忌油腻，过量的油脂容易在血管中堆积，形成脂肪，阻塞血管，加重病情。因此不妨多吃植物油，橄榄油，花生油等等。
3.咸菜
夏天胃口不好，一盘咸菜就稀饭，是开胃又下饭，还能在忙碌的早餐上增添花样，更可以解决冬季蔬菜匮乏的问题，一举多得。有过经验的人都知道，腌咸菜的制作过程需要加入很多食盐，目的在于保存食物，一旦高血压或血管不好的人过量贪吃，就可能会打破渗透压平衡，增重高血压和心脑血管疾病病情，导致骨质疏松，特别是中老年人群少吃为妙。
4.动物内脏
夏天是烧烤，小龙虾，串串，啤酒的“顶峰”。很多人喜欢吃动物内脏，心血管专家认为，动物内脏，比如像猪腰、猪肝以及牛羊鸡内脏中的胆固醇含量较高，经常食用会使体内的胆固醇升高，加快血液黏稠和血管堵塞。量变则质变，再想吃，也要管好嘴。
5.腊肉香肠
一到过年，家家都或多或少有腊肉香肠，那是一种喜庆的食物。就像年年有“鱼”一样。在生活中，很多人都喜欢吃香肠，腊肉，火腿等这些精加工过的食物，这些食物虽然口感很不错，但是吃多了会增加肝脏肾脏的负担，增加患心脑血管疾病，血管硬化的风险，对身体健康不利，因此餐桌上还是少上为好，早撤为健康。
敲黑板了，食物，没有绝对不能吃，也不代表可以随便吃。量和度很重要，健康也很重要。随着人们生活质量的提升，在饮食方面，人们吃的也越来越好，但患心血管疾病的人数也在不断地增加。一般情况下，头昏头痛，手脚麻木，都属于心血管疾病或动脉硬化，所以要及时调理。
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