概述
失眠会引起浅睡眠的现象，所以应该有一个好的治疗方法，如果出现了失眠的症状，可以选择使用食疗或药物治疗的方法，能够有效的缓解病情，失眠的患者每天睡觉大概五个小时左右，可能会影响到人的身体健康，也可能会导致精神紧张和情绪不稳定的现象，有的患者长时间的睡眠不足，也可能会引起身体过度疲惫的现象，所以应该选择一个好的缓解方式。
步骤/方法：
1、 有的患者如果出现了失眠的情况，每天睡觉可能会在五个小时左右，这种情况下对人的健康也会产生一定的影响的，可以选择使用食疗进行养生保健，可以选择使用酸枣仁粥的方法来进行调理。
2、 每天睡眠时间过短或者不足五个小时，这种情况下也可以选择使用睡安胶囊的方法，能够有效缓解失眠症的产生，就可以选择使用脑心舒口服液的方法来有效的促进的身体健康和正常睡眠。
3、 睡眠不足可能会影响人的健康，每天睡眠不足五个小时，对健康会有极大的影响，所以应该多注意休息，也可以选择使用口服中成药的方法来进行治疗，选择使用甜梦胶囊或者朱砂安神丸，都能够缓解病情。
注意事项：
每天睡眠时间不足对人的健康都会产生一定的影响的时候，应该选择一个好的治疗方法，也可以选择使用中药治疗的方法来有效提高人体免疫力。
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