这道菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香，这种吃法知道的人不多！睡眠对我们的重要性大家都知道，睡眠不光能让我们疲劳的身体得到好的休息，还有就是睡眠还能给我们身体排毒，但是因为现在人们的生活压力越来越大，很多人都面临着失眠的困扰，失眠很多人肯定就用吃安眠药来解决，但是大家都知道是药三分毒，长期吃肯定对我们身体不好。
说到吃药解决，小编觉得不如食补，其实在我们身边的很多蔬菜都有不同的功效，对我们的身体都有好处，只要合理搭配通过饮食就能调理我们的身体，今天小编给大家介绍的这道菜，食材比较的特殊，平时我们都会拿这食材当水果吃，但是做菜的吃的人很好，这道菜的食材就是鲜龙眼。进入九月正是吃鲜龙眼的季节。
龙眼不但吃起来甘甜可口，软糯多汁，香味浓郁，吃到口里，沁到心中，不论是口感还是味道，都远胜于其它的水果，特别的美味好吃，而且营养价值也是特别的丰富，含有丰富的膳食纤维，核黄素，钙，钠，锌，铁等多种营养成分，营养非常的全面均衡，除此之外，很多人不知道的是，根据现代科学分析，龙眼，能补血安神，改善神经衰弱失眠，因此可以说龙眼还是一种“天然的安眠药”
今天小编要介绍的这道菜是鲜龙眼和丝瓜搭配炒着吃，大家都知道虽然龙眼营养丰富，但是吃多了比较容易上火，但是和丝瓜搭配可以互补，因为丝瓜有清热去火的功效，这样搭配不光口感好，而且吃起来健康，现在正是吃丝瓜的当季，所以两者搭配是最好的。做法也比较的简单。
把新鲜的桂圆扒开，然后去除龙眼里面的果核，丝瓜切成片备用，把锅烧热，倒入少量的油，然后再倒入龙眼翻炒，炒出香味后，就可以把丝瓜倒进去，翻炒到丝瓜出水，然后在里面加入适量的调料，这调料不要太重口味，少量，这道菜比较的清淡，也适合减肥的人吃，稍微翻炒就可以出锅，出锅后龙眼甘甜可口，丝瓜清爽，很好吃，小编觉得天天吃都不会腻，喜欢的小伙伴可以试试。这菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香，这种吃法知道的人不多！#龙眼#丝瓜#食材收藏
今天小编要介绍的这道菜是鲜龙眼和丝瓜搭配炒着吃，大家都知道虽然龙眼营养丰富，但是吃多了比较容易上火，但是和丝瓜搭配可以互补，因为丝瓜有清热去火的功效，这样搭配不光口感好，而且吃起来健康，现在正是吃丝瓜的当季，所以两者搭配是最好的。做法也比较的简单。
把新鲜的桂圆扒开，然后去除龙眼里面的果核，丝瓜切成片备用，把锅烧热，倒入少量的油，然后再倒入龙眼翻炒，炒出香味后，就可以把丝瓜倒进去，翻炒到丝瓜出水，然后在里面加入适量的调料，这调料不要太重口味，少量，这道菜比较的清淡，也适合减肥的人吃，稍微翻炒就可以出锅，出锅后龙眼甘甜可口，丝瓜清爽，很好吃，小编觉得天天吃都不会腻，喜欢的小伙伴可以试试。这菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香，这种吃法知道的人不多！
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