葡萄干是一种很普遍的食物，大家都喜欢拿葡萄干当零食，价格非常便宜。你别看小小一粒葡萄干，功效大着呢!很多人都喜欢在吃燕麦片的时候加上几粒葡萄干，这样更加营养和美味!
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；葡萄干中还含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
女生吃葡萄干的益处非常多，因为葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果。
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