“金无足赤，人无完人”，这句话大家应该都听过，道理也都懂。其实对于很多事情而言，道理都是相通的，就是需要根据实际情况来进行调整而已。就像女性的月经，对于女性来说，它既能带来好处，也能造成伤害。
有不少女性对于月经感到非常亲切，因此也把它称作是“大姨妈”。月经正常的时候，不仅可以帮助女性排出体内的毒素，还能作为身体健康的“监督员”，随时给你反馈身体情况。当月经不正常的时候，就像是出现月经量少，不仅会让你烦心，也会给身体带来伤害。
那么，月经量少究竟会给女性身体带来哪些伤害？
对于女性来说，月经是身体排毒的一个重要渠道。月经量变少，毒素排不出去，会使女性的皮肤出现色斑、痤疮等问题，还会经常头痛。含有毒素的经血长时间留在体内，也会给女性的子宫造成伤害，导致女性整个生殖系统功能低下，排卵受到影响，出现月经不来，怀孕困难等问题。
为什么女性会有月经量少的问题呢？
一般来讲，月经量少这个问题主要集中在气血不足的女性身上。这也是有原因的，因为气血不足的女性血液无法正常流动。也就是说脏腑和经络之气不足，无法推动血液流动，导致血液循环缓慢。这样会使经血受阻，带来痛经、月经量少等问题。
所以想调理月经量少，补充气血是关键。
下面跟大家分享几个方法，是我根据自己多年妇科经验总结的，对于补充气血效果很好。
方法1：跑步。
想要气血充盈，运动是不可缺少的一个步骤。尤其是女性，经常运动对身体也有好处。最好选择比较舒缓的运动方式，慢跑就很适合。经常慢跑可以促进气血运行，保持经血流动顺畅。不要以为跑几天就可以补足气血了，至少要半年的时间。
方法2：黑糖。
经常喝黑糖，也可以很好的补充气血。因为黑糖可以帮助子宫收缩复原，补充气血，调理月经。此外，它还能加速皮肤细胞的新陈代谢，美白皮肤。
方法3：三阴交穴。
经常按揉三阴交穴，也是女性补充气血的好方法。因为三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处，按揉会有补充气血、调理月经、延缓衰老的作用。这个穴位在我们足内踝尖上三寸的地方，十分好找。两个腿的穴位都要按揉到，坚持5个月左右气色就会明显变好。
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