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紫甘薯
甘薯和红薯。很多糖类朋友害怕吃。事实上，糖尿病是完全可以食用的。甘薯和红薯的糖指数高于大多数土豆，但仍低于白米和馒头。它富含钾和膳食纤维，减缓血糖上升，消耗与大米和红薯一样的卡路里。你吃得太多，所以糖尿病朋友每天吃土豆而不是米头和面包头是个不错的选择。
木糖醇胶主要由木糖醇(葡萄糖代谢中间体)组成，但胰岛素不影响糖代谢。木糖醇也可以通过细胞膜吸收和利用，使细胞获得营养和能量，不会引起血糖水平的升高，消除糖尿病后的三种症状(多种食物，多种多尿)是糖尿病患者营养糖的最佳替代品。糖尿病人能很好地咀嚼他们的牙龈。-木糖醇。
大多数水果都是甜的，富含糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖。摄入不足会导致较快的吸
糖的朋友吃糖。最重要的是闭嘴。最后，应该强调的是，控制食物的数量，多吃健康的食物对你的健康没有帮助。
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