人生三分之一时间是在床上度过的，白天腰椎要承受各种压力，晚上正是让腰充分休息的好时机。但很多人发现，睡得越久，腰越痛，这是为什么呢?
很可能是床垫的问题！今天就来扒一扒床垫与腰椎的那些事儿！
很多人都听说过一个“常识”：腰不好，就睡硬板床。于是很多人拿掉了床垫，直接睡在家里的地板上或者木板床上后，结果越睡腰越痛。
腰不好，睡硬板床有用吗？
如何判断床垫是否适合自己？
不同性别、不同年龄，适合的床垫软硬度也是不一样的。
大家一定要记住！睡硬板床可不是睡床板！
来源：健康时报
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