天冷了，女性常吃此菜，排毒素，清污血，子宫干净了，皮肤更细腻
养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题。下面我给大家一些建议，也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考。大家好我是健养小王医师，一起分享健康知识。
丝瓜中含有丰富的营养元素，蛋白质，脂肪，粗纤维以及各种矿物质等，另外还含有皂甙，有助于人体补充营养，增强体质。
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有皂甙。丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素。
丝瓜含有丰富的铁质元素，这种物质是补血的主要成分，能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。天冷了，女性可多吃丝瓜，排毒素，清污血，子宫干净了，皮肤更细腻。
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