为什么怀孕后口味会变化?专家曾调查过，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的爱吃甜，有的爱吃辣，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。那么为什么怀孕后口味会变化?来看看母婴专家的介绍：
1孕妇合理运动对胎儿的四大好处
1、促进胎儿正常生长发育。
运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
2、促使孕妇胎儿吸收钙。
孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妇发生骨质软化症。
3、 帮助胎儿形成良好个性。
孕期不适常会使孕妇情绪波动，胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种很好的胎教形式。
4、可促进胎儿的大脑发育。
孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
2为什么怀孕时口味变化大
为什么怀孕后口味会变化?
1、雌性激素作用
女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。
另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。
2、保护胎儿的生理反应?
有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。
3、获取更多 营养 ，胎儿需要
有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在 孕期 喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，“缺什么就想要什么”，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。
味觉变化跟生男生女是否存在联系?
我们民间一直有酸儿辣女的传言，或者喜欢吃甜食就是 男孩 ，类似说法数不胜数，但其实口味变化和胎儿 性别 并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。
味觉翻转，我们需要做什么
口味翻转，不用刻意去改变口味，更不用抱怨和担心，顺其自然，想吃的东西可以多吃一点，只要不是异食癖。(科普，异食癖是指喜欢吃一些奇怪的东西，甚至不是食物的东西。)
但仍然要保持饮食均衡，不能偏食挑食，不要长时间只吃一种或一类食物，否则不能满足宝宝的营养需求。酸辣虽然爽口，但孕期不能过于“重口味”，容易引起上火。
3孕妇能不能喝咖啡呢
孕妇能喝咖啡吗
咖啡是全世界最流行的饮料，其贸易量仅次于原油。近年来，咖啡已被证实其健康功效，并发现其具有非常多的植化素，可鉴定出的植化素超过300种，如：咖啡因、绿原酸等对人体有益的物质。所以，过去研究发现常喝咖啡的族群，其罹患糖尿病、高血脂、心血管疾病的风险比较低，甚至也可以降低忧郁症的罹患机率!
然而，对于孕妇这个特殊族群，喝咖啡真的好吗?爆料公社爆出孕妇买咖啡，被排队的年轻人骂咖啡会导致畸形，这真的会吗?孕妇真的不能喝咖啡吗?
1.增加流产机率
喝咖啡会增加流产机率大概已经不是新闻，早在1993年美国医学会期刊(JAMA)的研究就提出咖啡因摄取与流产具有相关性，在该研究中，最高摄取量组(每天大于321毫克的咖啡因)比起最低(每天小于48毫克)的族群，胜算比(odd ratio)为2.62倍。
另外一篇研究则指出重度的咖啡因摄取者(每天大于400毫克)，会提高胎儿猝死症的风险。的统合分析研究(meta-analysis)，统整了26篇研究的结果后发现，每天摄取150毫克的咖啡因，流产风险会增加19%，而每天喝超过2杯咖啡则增加8%。
更近一点的研究在今年刊出，是由哈佛大学与新加坡国立大学的合作，在这篇研究中统整分析出的结果为，每增加100毫克的咖啡因摄取，流产的风险就会增加7%。这些数据都显示，妈妈在摄取含有咖啡因食物时，确实要很小心，以免造成流产的问题。
2.影响胎儿脑部
由于咖啡因会与脑部受体接合，影响脑部生理，且咖啡因可以透过胎盘从母体进入胎儿，因此，脑部正在发育的胎儿势必会受到影响。然而，孕妇与胎儿健康的研究很难进行，毕竟没有妈妈愿意把自己当作实验对象，因此有关于这类的研究绝大部分都是流行病学观察与动物行为实验。
过去确实有研究发现，怀孕母鼠吃咖啡因，其子代比较会展现出类焦躁行为(anxiety-like)。此外，有学者认为妈妈在怀孕第三期时接触大量咖啡因，会与小孩子在童年发展时的IQ偏低有关。
3.影响胎儿代谢与三高机率
许多研究指出，咖啡因可能是胎儿在子宫内生长迟缓的诱导剂之一，哈佛大学研究指出妈妈摄取咖啡因，会与胎儿低出生体重有关(连结)。此外，一篇发表于公共科学图书馆期刊(PLoS ONE)的研究发现怀孕时摄取咖啡因，会提高其子代在长大后得到代谢相关疾病。这可能与妈妈摄取的咖啡因，会进入胎儿脑中，影响其压力贺尔蒙(corticosterone)的调节机制，导致胎儿出生长大后血糖控制不易。
此外，亦有动物研究发现咖啡因会影响胎儿的血压调控机制，而增加子代高血压的风险，所以在文献中常会建议妈妈应该避免咖啡因的摄取，以免造成胎儿的伤害。
喝咖啡不至于导致胎儿畸形
喝咖啡会造成胎儿畸形，这是新闻中排队年轻人谩骂与疑问之处，但目前并未有确切证据显示两者间的关联性。有研究认为怀孕时摄取过多的咖啡因会导致神经管畸形，进一步导致脊柱裂，但也有研究认为两者之间并无显着关联性。事实上，咖啡因虽然会导致胎儿健康上的问题，但似乎与胎儿畸形尚无法画上相关性。
虽然咖啡因或咖啡不至于造成胎儿畸形，但是其中的咖啡因确实会造成生长迟缓，代谢异常等问题，有些文献或官方单位会建议怀孕妈妈一天碰触少于200毫克的咖啡因，相当于两杯美式咖啡的量。
然而，亦有学者建议尽量不要接触咖啡因。因此，依我个人想法，胎儿的健康只有一次，因此在这怀孕的九个月中，还是尽量避免咖啡因的摄取，避免胎儿有任何不良影响的机会!所以对于原本新闻中的妈妈，为了宝宝的健康，还是少喝点吧!
孕妇喝咖啡需要注意的事项有很多的，比如经常的喝咖啡的话，能够影响到胎儿的脑部发育，而且还很容易导致胎儿畸形的，长期的喝咖啡呢，会影响到胎儿的代谢，甚至怀孕期间咖啡喝多了对胎儿健康是有很大的伤害的。
4怀孕初期能同房吗
从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定帮助。但要注意，孕早期和孕晚期最好不要同房，孕中期可以适度同房。
不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。因为孕早期的胎儿还不稳定，是最容易发生流产的时期，特别是有流产高风险的孕妇。尤其是在孕期的头3个月，一方面胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。另外，女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。因此，最好不要在怀孕初期同房。
5怀孕初期同房姿势
一般来说，建议准爸妈怀孕初期不要同房。如果实在要进行房事也一定要注意保护好腹中的胎儿。进行性生活时应采取不压迫腹部的体位动作，应尽量避免剧烈的同房及不当的姿势，动作要轻柔，避免剧烈刺激。此时期应该选择比较舒服省力的姿势，以下的几种姿势准爸妈可适当选择。
1、准妈妈在上
怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道，这样比较安全。
2、准爸爸在上
准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿房事过激，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。
3、侧躺
这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，这样准妈妈会比较舒服。
4、侧卧床缘
一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，注意不要压到肚子。
5、坐入式
当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿式。
6、由背后进入
准妈妈双手及膝盖撑着，准爸爸由后面进入。
7、准妈妈坐在床缘
除了以上的姿势体位，还可考虑其他体位，但一定要注意不要压到胎儿，动作也不要太过猛烈。为了胎儿以及准妈妈的健康着想，孕早期时，准爸爸应体谅妻子，减少性生活。
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