好食物吃出好身体，3种食物不可少，美容养颜，滋润身体！
香蕉
香蕉营养价值高，是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中，含有比较多的维他命B6，能很好的安抚女性的情绪，还富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多，可以很好的补充经期流失的微量元素，还含许多纤维，可刺激肠胃蠕动， 帮助排毒通便，护肤养颜。所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的，真的是好吃又营养。
丝瓜
丝瓜含水量极高，食之可以补充身体流失的水分。具有生津止渴、排毒消脂，抗衰老的功效，特别适合夏季食用。可以为身体补充水分并促进排尿，同时还可以通过排尿排出体内毒素。能促进皮肤细胞再生和代谢，让皮肤变得爽滑细嫩，还能起到美容抗皱的重要作用。丝瓜是不但是不可多得的美容佳品，还可以提供多种维生素，抑制黑色素沉积，能清除人体内积存的热毒，经常食用可以起到良好的清热排毒作用，还能够改善血液循环。
无花果
无花果的果实富含胶质、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质。它还含有不饱和脂肪酸，促进肠道有害物质的排出，预防和缓解便秘，起到排毒消脂，抗衰老的作用。它还能促进体内毒素的排泄，促进皮肤细胞的再生，清除体内的自由基，缓解细胞老化；常吃无花果，也能补充人体的营养成分，提高我们的抗病毒能力，改善血液循环，具有延缓衰老、美容美容的功能。
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