失眠者如何摆脱失眠？不要为失眠放弃生活 要顺其自然和失眠共处

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事

7个多月前生完小孩，手术后十天就失眠了，中药喝了一个月，感觉气血上来了，总是入睡困难，易醒，做了睡眠监测，结果是睡眠功能紊乱，医生说这种情况不用开西药自己回去调整就行，但就是调不了。

我就开始拒绝身边的人跟我约任何明天的事情，我听到都会害怕，心慌，非常敏感，严重的时候没有这种情况也是会失眠，实在忍不住就去医院找医生开药，吃了医生开的能快速入睡的安眠药后我却整夜清醒无眠，我慌了，要是安眠药也对我无效，那我的人生还有救吗？从此走上了错误的道路，觉得没有效果就换一个医生，接着看心理医生，每天的重心就放在如何医好失眠，对什么东西都提不起兴趣，觉得自己得了抑郁症，顶不住头晕脑胀的苦便觉哭丧着脸，想轻生。

要不是遇见大当家的，我估计现在还在失眠的漩涡里旋转，他就是照亮我的指路明灯，积极生活，把生活的重心放在生活上，不为睡眠做什么事，不再请假，不再看医生，中医西医的药全部扔掉，不再哭诉，最亲近的老公也不许问我睡得怎样，因为我不想强化这件事，其他朋友我更一概不提，不因失眠不做任何事，头再晕也要坚持做着该做的事，朋友聚会，逛街等全部参加，好多次我带着宝宝下去玩，晕眩得好似要倒下，但我都忍着，强打起精神带好宝宝。

慢慢地慢慢地，我的精力和时间都花在自己必须做和喜欢做的事情上，没时间去理睡眠，睡眠也就慢慢不知不觉好起来了，坚持打卡训练，同时我坚持每天早上起来跑步，虽然跑得不多，但对意志力是很好的锻炼，每次跑步我都听着笑话，并且记住里面最好笑的一两个，回去记下来，讲给别人听，把快乐带给别人，这期间我听了《睡眠信念十五条》，明白了对于所有苦难，我们要勇于接受，不要排斥，也明白了我们唯有做好自己的事，接受老天安排的事，才能活得坦然，所以，接受失眠吧，它是苦难，但你必须接受它，带着它去做好你自己的事，去积极生活。

生活中难免有时睡不好，爱咋咋地，无视它，该吃吃该喝喝，不管他了，反正也死不了，累到一定时间会自动睡的，反正失眠痛苦我也能承受有什么好怕的。

如果觉得《失眠者如何摆脱失眠？不要为失眠放弃生活 要顺其自然和失眠共处》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！