失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我从孕期25周睡眠就不太好了，前几周情况还行，开始睡眠越来越差，一到晚上就焦虑心慌，闭眼就能听到自己心跳，有时候能感觉要睡着就突然醒过来，反反复复，睁眼躺到天亮。
我感觉信心崩塌了，我不停地问自己：为什么我失眠越来越严重？不太敢吃药还在哺乳，我又怕有抗药性和依赖，老公说叫我有点自制力不要吃药，后来吃中药调理，中药期间总是睡几天就失眠一晚上，是整晚失眠的那种，做了睡眠监测，结果是睡眠功能紊乱，医生说这种情况不用开西药自己回去调整就行，但就是调不了，总是入睡困难，易醒， 睡了很久睡不着就开始有点焦虑，晚上中午身体想睡，意识却是清楚。
感到非常的恐慌和不安，老是担心有意外或不好的事发生，总是很在意别人说了什么看法，以前我公陪着我睡，我就能睡着，半夜醒了，也能入睡，但现在陪着也睡不着了，睡着了半夜醒来也睡不着了我和婆婆的关系不是很好，老是感觉被冷落了，婆婆也不理解我，不愿意陪我睡，即使陪我睡了，半夜也会出去，我知道要放松，不要在意，但是我做不到，想到躺了这么久了，还没睡着，天马上快亮了吧，就会感到非常的恐慌和不安。
最最痛苦的一点就是一到了天黑莫名心慌，心吊着，平静不下来，整个睡不着，再后来随着糟心事越来越多，我被打击的不成样子，心灰意冷打算就破罐子破摔了，结果就遇到了大当家的，告诉我后来心理强大了自然睡着了，只要坚持打卡就会恢复，虽然每天一早一睁眼就有很多烦心事，可是晚上能自然入睡生活多么美好，一路在失去可是依然觉得要珍惜生命，热爱生活，情绪就像天上的白云，云卷云舒，流动不停。
所以本来很开心，突然间就不开心，这是很正常的，就像本来蓝天白云，突然乌云密布暴风雨来临一样的，我们不应该做情绪的奴隶，突然不开心了，就不开心了呗，不开心也可以该做什么做什么，不开心也可以下班去买菜，嘟着生气的嘴也可以为家人做一顿美味的晚饭，怀着担忧的心情也可以陪伴孩子饭后散散步玩一玩，为什么你要选择情绪一来，就啥都不做了呢？
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