马悦凌老师的全身艾熏法

对于一些经络不通，寒湿重的人，马悦凌老师提出可以用全身艾熏的方法来快速去寒湿，疏通经络，以此来达到改善脏器功能的目的。全身艾熏发操作如下：

（全身的艾熏做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹

1）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3）先吃一条生泥鳅，再喝一碗桂圆生姜红枣糊。

4）将蒸好的姜片贴在后背中段，点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。熏30分钟。结束再喝一杯桂圆生姜红枣糊。

5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏50分钟。

6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回共熏10下。

7）结束后喝一杯白开水，连吃3天海虾补气。

等身体气血补足了，可以在臀部走罐，先用6根青艾条将臀部两侧各熏20分钟，一边熏一边拍打，然后涂上润滑油，上火罐，走100下左右，至出痧。治疗前要喝浓浓的生姜红枣桂圆水，治疗后连吃几天海虾。

注意：

1、全身艾熏要在补足气血的基础上进行，艾熏不宜只做背部的腿部的艾熏，腿部熏的时间太长了，容易导致泻气，人会觉得疲倦。做全身艾熏的方法是：先熏背部30分钟，在熏腹部40-60分钟，最后在小腿和手臂上各熏20下即可。如果不做全身的艾熏，可只熏腹部和腿部。

2、艾熏的最好用抽油烟机将烟抽走，以免刺激呼吸道，艾熏的作用，是通过温热效应，和艾叶的药性，能温通经络，祛寒湿，并不是用烟的效果的。

3、艾熏后要连吃2-3天海虾补气的。

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