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夏季开胃葱油龙利鱼 富含多种营养物质 专治挑食没胃口

时间:2022-09-16 12:51:46

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夏季开胃葱油龙利鱼 富含多种营养物质 专治挑食没胃口

地球各个角落都分布着人群生活,逐渐演变出了当地的语言文化风俗,像当今已进入网络时代,我们可以在网上看到有很多地方网红打卡点景点与美食。也不知是不是拍摄技术好,还是他们当地的美食制作吸引我们前去,大部分都是我们所没有吃过的。不过说来也正常,各个地方生存的地方不一样,正所谓靠山吃山靠水吃水。

在以往年代,我们祖先日常食物来源就是靠下河捉鱼,以及森林捕猎野味生存。说到鱼,它是分两种,分别是海水鱼跟淡水鱼,且要说鱼是含有丰富的营养物质,多吃鱼还能预防心脏病的发生,同时女性多吃鱼,还能促使皮肤变色更加细嫩光滑。但有些人却很害怕吃鱼,就是因为鱼身上的骨头太多了,常常一不小心就会鱼刺卡喉咙,在其中也有一些鱼是没有骨头的,就好比说龙利鱼,那么今日我们就用龙利鱼来制作一道菜吧!

葱油龙利鱼

【材料】精盐3g、白胡椒粉2g、蒸鱼鼓油50毫升、食用油50毫升、生姜1块、蒜蓉剁辣椒20克、青花椒20粒、小小葱1根、龙利鱼柳350克、香菜2根

【制作步骤】

第一步:去菜市场新鲜买一条龙利鱼,或者直接买冷冻品的龙利鱼都可以,先将其放一边解冻,之后再洗净处理放一边备用。

第二步: 将龙利鱼肉切成几小段,厚度最好厚一些,切好之后用碗装起来。

第三步:然后相继放入一些食材,先把姜块切成姜丝,再放入白胡椒粉、料酒、精盐,最后将其搅拌均匀腌制25分钟即可。

第四步:起锅加入适量清水,然后再把切好的姜丝与料酒放入锅中,火开到最大将其煮沸。

第五步:水煮沸之后,这时候的龙利鱼也已经腌制好了,可以将龙利鱼放入锅中,煮个10分钟左右,看到鱼肉白色熟透就可关火。

第六步:洗净香菜,然后将其摆放在一个碟子上面,之后再把煮好的龙利鱼倒上面。

第七步:淋上适量的蒸鱼豉油到龙利鱼表面上,最后剥几颗大蒜将其剁成蒜蓉,辣椒洗净切细,大葱也也切一点摆放到龙利鱼上。

第八步:锅中加入适量食用油,同时加入一小撮的花椒煮热,然后将其浇在龙利鱼表面上就完成了。

小贴士:

龙利鱼放入锅中熬煮不要一直翻炒,不然鱼块很容易碎的。

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