今天豆苗子继续给大家带来三样好食材,不仅有助于提高身体免疫力,还能帮我们控制血糖。
茄子:含有绿原酸,有助于抗氧化、保护血管,调节糖脂代谢,帮助控糖。
苦瓜:既能降糖,又提高免疫力,特别适合夏季食用。
杏鲍菇:杏鲍菇本身是一种食用真菌,它可以促进胃酸的分泌和食物的消化,不仅能开胃健脾、减脂控压,而且有利于增强抵抗力。
接下来就用它们做一道酱烧三宝,酱烧在古法料理里已经有一百多年的历史了,也是老北京当地的一个做法,具体怎么做呢?赶紧一起来学学吧~
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