用糯米粉做汤圆的做法

糯米是一种非常好的食材，这种食材有着丰富的营养，你知道怎么用糯米粉做汤圆吗?现在，小编来告诉你糯米粉汤圆的做法。

糯米粉汤圆的主料辅料主料

紫薯

200g

糯米粉

300g

黄豆

80g

黑芝麻

100g 辅料

油

适量

白糖

适量

红枣

50g

枸杞

20g糯米粉汤圆的做法图解

1.食材黄豆 紫薯 黑芝麻 白糖 糯米粉 熟植物油 红枣 枸杞

2.把黄豆用凉水泡泡几小时，用豆浆机榨成豆浆

3.紫薯洗净去皮，切薄片用

4.用微波炉高火加热到熟烂

5.捣成泥

6.用糯米粉和豆浆紫薯泥和成光滑的面团

7.黑芝麻炒香，用料理机加白糖打成沫

8.用少许熟植物油拌均匀

9.红枣和枸杞用凉水泡软洗净

10.把紫薯面团用手揪一小块，用手搓成一个小圆球，用两个掌心压成一个小圆饼，加黑芝麻馅

11.用手封口，搓成一个小汤圆，每个都这样做，粘些糯米粉放在托盘里

12.锅里烧开水，加紫薯汤圆

13.大火烧开，加红枣枸杞，转小火煮到汤圆飘起，涨大出锅就可以吃了

糯米的功效与作用

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1、滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量，加水煮粥食，可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

3、缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

4、抗癌

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

5、助消化

糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

汤圆的

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