起，一篇《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》在网络上掀起了一股荷叶灰减肥的热潮。
随后，一些地方电视台在健康节目中，也针对荷叶灰减肥的话题展开了探讨，这一波炒作，直接把荷叶灰减肥的话题推到了高潮。
于是，不少勇于吃螃蟹的美眉就纷纷开始各种亲试体验活动。在其后的试验反馈中，有的1个月成功减肥2斤，有的没有效果，有的减肥5-6斤，甚至更多。
从反馈中，我们看到一些网友说，荷叶灰减肥根本没有作用。有的说效果不理想。
上图这个网友服用荷叶灰2个月，减肥6斤。这个亲试的帖子把试验的全过程都记录下来了，基本是可信的。
我们认真考证了这个荷叶灰减肥的方法，其中误区和问题有不少。
首先，荷叶灰减肥的缘起，大家都知道，明代医学家戴思恭《证治要诀》中最早提到荷叶灰的用法：
里面提到一个概念，就是败荷叶烧存性。这个烧存性，是一个比较专业的术语。
百度百科中说：烧存性是中药炮制方法之一，是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能散发出原有的气味，即存性。
这个火候非常巧妙，不容易把握。如果都烧成碳的话，药效全无，还容易致癌。
荷叶灰制法：取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。
因为工艺不容易把握，所以，很多网友只能在网上去采购。于是第二个问题就来了。
随着荷叶灰减肥的热炒，安徽亳州的部分商户就抓住了这次商机
假荷叶灰的泛滥给很多网友带来了非常大的打击。因为不懂药性，不会辨别真假，在相当长的一段时间内，满怀瘦身希望的网友饱受假货的侵害，假荷叶灰的服用毫无效果。
一时间，荷叶灰减肥无效的亲历体验，在贴吧和各论坛屡见不鲜。
问题来了，究竟荷叶灰减肥是否有效？如果有效，应该如何服用？
我们从源头说起，戴思恭（1324—1405），字原礼，号肃斋，是浙江省诸暨市马剑镇马剑村人。戴思恭向明朝大国医医朱丹溪学习医术二十余年，潜心医学理论，洞悉诸家奥旨。
史料记载，这个人是一个非常忠厚仁义之人，着书立说，更是严谨靠谱。
戴思恭在治疗燕王朱棣的时候，用药精准，药到病除，深得朱元璋器重。洪武三十一年（1398）五月，朱元璋病重，而久治不愈，下旨治罪没有起到疗效的医官，唯独慰勉戴思恭说：“汝仁义人也，毋恐。”由此可见一斑。
李时珍在《本草纲目》中也引用戴思恭的理论如图：
荷叶服之，令人瘦劣。由此看来，荷叶减肥的效果基本没有问题。
在这里李时珍修改了一个字，荷叶（灰）服之，少了一个灰字，也就是说，李时珍认为荷叶，也有减肥的作用。
现代医药研究表明，荷叶中含莲碱、荷叶碱等多种生物碱，而起到减肥效果的是荷叶里的“荷叶碱”，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
就是说，服用荷叶之后，会本能性的对油腻性的食物产生反感。本文第一个图中的网友也有此反馈。不过，她服用的是荷叶灰。
山东中医药大学的一项研究中发现，按照古法炮制的荷叶灰，其所含的生物碱成分几近消失，有助于降低血脂的金丝桃苷成分也会大打折扣。
按照这个说法，如果单纯利用生物碱减肥的话，服用荷叶灰减肥的效果应该弱于荷叶生品的效果。但是，戴思恭书中所提到的“败荷叶烧存性”又如何解释？
江西省教育厅曾经有一个科研资助项目（JXJG-09-66-4），吴荣叶教授主持这个名为“口服荷叶灰治疗中老年肥胖症继发高脂血症患者的疗效”的科研项目。
研究中，对60个病例份3组：空白对照组、西药治疗组和荷叶灰治疗组，每组20病例。经过8个周的测试，口服荷叶灰治疗中老年肥胖症继发高脂血症效果明显，且更利于治标、治本，不易复发。
看来，荷叶灰减肥，效果更佳明显，且不易复发。
我国中医肾病学宗师，邹云翔教授(1896～1988)认为：“体态丰腴肥胖，体重八九十千克左右的病人，服荷叶灰数10日后，体重可减轻5千克多，甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”
由此可以确定，荷叶及荷叶灰减肥的效果，是可以确定的。那么，究竟如何服用才会获得更好的效果呢？
吴圣贤博士推荐：荷叶灰搭配炒白术粉一起使用，效果更佳，有便秘的人士搭配桃花茶一起使用，当天就可以通便，坚持一个月，体重往往下降 10-15 斤以上。
每次用10-20克，米汤调服，每日3次，连服1个月。脾虚的人荷叶灰搭配白术粉，气虚的人搭配黄芪粉，便秘搭配桃花茶。
中药有风险，美容需谨慎。
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