朝九晚五的工作，生活压力的增长，麻烦琐事的缠绕，让大家辗转反侧，难以入睡 ，警醒！这不是烦恼，这非常有可能是您已 经患上了失眠症。
既然提到了失眠症，那就给大家科普一下吧，失眠症最简单来说就是睡不着，它的影响呢也分为短期影响和长期影响两种，现在给大家解释一下，从短期的角度来看，睡眠不足会直接影响到第二天的学习和工作；而从长远的角度来看，危害更是巨大而深远的，大多数病人长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，更易引发焦虑症、抑郁症等并发症。所以呢，失眠症对大家工作学习以及生活的危害就显而易见了。
读到这里，很多人就疑惑了，一个心态乐观，积极向上的人怎么也会失眠呢？失眠只有心理因素导致吗？答案肯定是否定的。中医认为失眠的原因主要分为这几个原因！
第一，营血亏虚，以致心神失养，导致失眠。
这类人主要由于血虚常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，注意力不集中，面色无华萎黄、皮肤干燥不润、
毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
第二，心肾阴阳失调，阳不交阴，心阳、心火偏亢，心神不宁，而导致失眠。
这类人主要由于心肾不合，或者久病伤阴，或者房事不节，或者烦恼多，情绪不佳，因此心火旺，易烦躁不安，暴躁如雷，易激动，易发脾气。
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第三，饮食不节，肠胃受伤，痰热上扰，胃气不和而致失眠
这类人经常暴饮暴食，饮食不规律‘三顿不吃饭，一次吃三顿’，其实睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在 肠胃帮助消化， 而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好就产生 了。“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。
OK，了解了失眠的症状，以及失眠的原因，想必大家最想知道的还是应该怎么调理吧，是不是所有的失眠都是一样的呢？
答案也是否定的，每道选择题都有它的正确选项，失眠分为不同的类型，自然也有不同的调理方案，现在就一一分享给大家。
第一，心肝火旺型
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不同于难以入睡的人群，这一类人是根本整晚睡不着。平时生活中经常会出现急躁易怒、目赤口苦、舌红苔黄和大便干结等症状，这种比较在更年期女性身上多见
调理以滋阴降火、养心安神为主；可以用酸枣仁汁，加上梗米熬粥，都可以养心安神、敛汗，帮助睡眠。
第二，脾胃失和型
时睡时醒，晚上睡觉老是不安稳，睡觉睡的昏昏沉沉的，而且平时会感到嘴巴很淡、厌食等症状。
调理以和胃健脾安神为主，平时可以多喝一些莲子百合小米粥。
第三，心脾两虚型
劳心伤神或病后体虚而引起气虚血亏，表现为难入睡、多梦易醒、心神不定；多伴有头晕目眩、心悸、记忆力下降、面色萎黄、倦怠乏力等症。
调理以健脾养心为主，多实用红枣等物，同时加强锻炼，增强体质。
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呐，关于失眠的内容就和大家聊到这里，记住一定要对症调理咯，祝愿大家早日摆脱失眠的困扰，幸福入睡，让自己的工作生活充满活力。
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