失眠源于五脏不安,从中医角度分析,导致失眠的因素:主要有肝郁气滞、肝火旺、心火盛、痰热内阻、心脾不足、心胆气虚、瘀血内阻等。
我们今天具体来看下失眠的10种不同类型:
1、肝火扰心型
表现:难以入睡,多梦,平素急躁易怒,常常有头晕、头胀,胸胁胀满,目赤、耳鸣,口苦、口干,口渴,食欲差,常叹气,大便干或便秘,小便黄,舌红苔黄。
治则:该类型失眠,由肝郁气滞,日久化火扰心而致,以清肝泻火为要
2、痰热内阻型
表现:心烦,难以入睡,腹部痞满不适,常常嗳气,痰多,胸闷,伴有口苦、头重、目眩,大便黏腻,舌质红,舌苔黄厚腻。
治则:该类型失眠,由痰热扰心而致,以清心降火、化痰安中
3、心脾两虚型
表现:不易入睡,多梦,容易醒,心悸,健忘,精神差,乏力,食欲差,伴有头晕目眩,四肢倦怠,腹胀,大便稀,面色无华,口唇淡,舌质淡,苔薄。
治则:该类型失眠,由于气血不足、心神失养所致,健脾养心为主
4、心肾不交型
表现:心烦难以入睡,心悸、多梦,伴有头晕耳鸣、腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干,男子遗精,女子月经不调,舌质红,苔少。
治则:该类型失眠,由于肾水亏虚不能上济于心,心火炽盛,不能下交于肾,心肾不交所致
5、肝血不足型
表现:平素容易劳累,体质差,易烦躁,心慌,多梦,健忘,头目眩晕,咽干,口燥,舌质红。
治则:该类型失眠,由肝血不足、虚热内扰所致
6、心胆气虚型
表现:平素胆小,容易受惊吓,遇事易心慌,睡眠浅,容易醒,常有气短、自汗,倦怠乏力,舌质淡。
治则:该类型失眠,由心虚胆怯、心神失养所致,
7、阴虚内热型
表现:心悸、失眠,精神疲惫,梦遗,健忘,手足心热,口舌生疮,大便干,舌红少苔。
治则:该类型失眠,多由于阴虚血少,虚热内扰心神。
8、心火亢盛型
表现:心烦、气躁、心神不宁、坐立不安,心悸,难以入睡,多梦,舌尖红、小便黄等。
治则:该类型失眠,多由于心火亢盛,热扰心神,
9、肝郁气滞型
表现:平素容易情绪紧张,烦闷,抑郁状态,或者情绪状态波动大,喜怒不定,常叹气,口苦,胸胁胀满,女子可见月经不调。
治则:该类型失眠,由于肝郁气滞、情志不舒而致,
10、瘀血内阻型
表现:长期的顽固性失眠,久治不愈,心烦,多梦,面黑,舌质偏暗,舌底静脉粗,多有瘀点。
治则:该类型失眠,由瘀血内阻、旧血不去、新血不生、心神失养而致,
【千古名方治失眠】
医圣张仲景在《金匮要略》里记载了“安神第一方”,那就是失眠的天敌——本草逸眠茶
配方:针对失眠、精神不振、记忆力差,头胀
成分:酸枣仁、百合、山药、桑葚、茯苓、栀子、莲子
来源:张仲景《金匮要略》。
功效分析:
1.酸枣仁,味甘性平,入心肝二经,是常用中药,临床具有养肝、宁心、安神的功效。现代药理研究表明,酸枣仁含有黄酮苷、三萜、皂苷及有机酸等多种成分,因此,能够有效镇静安神,对失眠者疗效显着。
2.栀子,《名医别录》载:去胸必大小肠之热,疗心中烦闷,目赤热痛。
3.茯苓,《本草经疏》记载:茯苓可“开胸腑,调脏气,……补心益脾……”中医常用茯苓调理心神不安、心悸、抑郁、失眠、多梦等症。
这三种药效果奇佳,同时最好搭配一些其他食材,百合、桑葚、山药等等,开水冲泡5分钟,每天喝一杯,一觉到天亮。对失眠者疗效显着。从人体的根本去入手治失眠,突破单一从口入手的常规疗法。
在治疗失眠的同时,针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。
如果是顽固性失眠,这个配方应坚持每天起床喝一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月症状就会得到很好改善。
很多人问我:医师,有没有做好的茶包?我自己配制的话,又贵又麻烦!
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