入秋之后，天气变化无常，很多胃肠功能不好的人，胃肠也跟着添乱，不是没有食欲就是吃东西感到胃胀，恶心，有时吃多了瓜果冷食，还会因为脾胃受凉，消化不好，产生腹痛等现象。不过不用担心，通常这些肠胃小病都是可以通过几个穴位的自我按摩到达一定程度上的缓解和治疗的。
中脘穴
位置：位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处，是治疗胃肠疾病最重要的穴位。
方法：仰卧，全身放松，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒时将手离开。重复10次，就能使胃感到舒适。胃痛时采用此法，效果显著。
天枢穴
位置：位于肚脐左右两拇指宽处。
方法：患者平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里穴
位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖骨下面，可摸到凸块，由此再往外、斜下方一点，还有另一块凸块即腓骨小头。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形，正三角形的顶点就是足三里穴。
方法：姿势可以随意，按压6秒钟后将手离开一次。重复10次，就可以促进胃酸分泌，使胃感到舒适，而且还能起到止痛的作用。
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