夏天到了，酷暑难耐，很多人便容易上火，而如何能够避免上火呢？很多人想通过食疗这种不用吃药，打针就可去火的方法。这时喝凉茶无疑是一个比较好的选择，大多数人也愿意喝凉茶，适当的饮用凉茶，可以起到抵御、消除暑邪的作用，还能够保养肌肤，分解脂肪。但有些人喝完，火不但没去，还极容易生病，这是怎么一回事呢？原因便是凉茶因人而异。下面小编便向大家介绍几类不宜喝凉茶人群。
1、老年人和小孩
众所周知，老年人和小孩是最易生病的一类人群，因为老年人的脾胃相对虚弱，消化功能也并不是很好。而婴幼儿脾胃功能则不健全，消化能力也在提升阶段，尤其碰不得寒凉的东西，像某些凉茶中含有的金银花，夏枯草，黄芩这些寒性药材，就极有可能进一步损伤他们的脾胃，造成腹泻厌食等症状，调理起来就会非常麻烦。
2、处在经期的女性朋友
女性朋友生理期来临时，经血会消耗掉体内大量铁质，而茶里又含有大量鞣酸，它会大大降低肠道对铁质的吸收，造成便秘，特别是凉茶这类寒性茶，又极易造成痛经，月经不畅，头晕，胃痛，加重经期综合征等情况。
3、产妇与孕妇
对于产妇及孕妇来讲，怀孕期及初产期最好不要吃或喝寒性过大的食物和饮品。而凉茶虽带茶字但其本身更多则是作为药物存在，孕妇和产妇在服用时很可能对胎儿造成影响，尤其茶里还带有一定量的咖啡碱，如果摄入过量就会造成胎儿发育迟缓畸形等情况，同时凉茶中的寒性成分又会伤及脾胃，从而引发后期的子宫寒冷，既伤了自己又伤了宝宝。由于孕妇及产妇又极易在夏天上火，这时候则可以选择食用银耳雪梨来代替凉茶，去火的同时还能润肺，排毒养颜。
4、风寒感冒，体虚感冒者
此类病人，得病通常不是火气旺盛，而是因为受到风寒和自身体弱免疫力差造成。因此在这种情况下喝凉茶，很有可能损伤脾胃中的阳气，造成阳虚，从而加重自身感冒程度，阻碍脾胃对营养的吸收，甚者还会出现腹泻，咳嗽，咽喉肿痛，恶心的症状。这时候则可以在夏季喝点参茶来代替凉茶缓解感冒，调养脾胃。
5、苦夏之人
何为苦夏之人，指在进入夏天后，由于气温升高，会出现胃口下降，进食量减少的情况的人群。他们的脾胃运化功能较弱，抵抗力也相对较弱，夏天就较他人出汗次数更多，出汗量也更大。
中医上常讲，汗代表体内阳气，出汗过多，阳气就会随汗液外泄，在这时候如果还不断服用寒凉的凉茶，就会使本就虚弱的脾胃遭到进一步的损伤，不但加重了自身的苦寒症状，也会因为抵抗力的不断下降而引起其他疾病，这就得不偿失了。
以上就是夏天不宜喝凉茶的5类人群，大家为了自身健康，平时多注意下吧。若你还有什么问题欢迎，关注私信我们。
注：以上图片来源网络
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