吸烟有害健康，其危害性虽不如毒品，但却会一点点腐蚀人体健康系统，或从慢性病发展为炎症直至细胞恶性病变。
奈何戒烟就像减肥非常难熬，被戒烟综合征所折磨，在尼古丁与焦油刺激下，使人内心防线崩溃瓦解。
吸烟上瘾，有一高大上学名——尼古丁依赖症，吸烟人群对烟草尼古丁产生依赖，在现代医学，通常被当成慢性病治疗。
吸烟伤害毋庸置疑，如果你想确定自己肺部是否依然健康红润的话，不想不妨对照一下6个表现。
长期吸烟者，早上起床后若没这6种不适，或说明肺部还算健康
1.咳嗽咳痰
早起咳痰是老烟民普遍表现之一。若不是因感冒外界刺激产生晨起咳嗽咳痰的话，就要考虑肺部是否出现病变。
香烟点燃后会释放2000多种危害物质，随着呼吸系统进入肺部，腐蚀肺部健康，影响其正常功能，或会诱发支气管及其他慢性病，从而反馈给人体出现剧烈咳痰表现。
如果情况较为严重，很有可能是肺部肿瘤引起，一定要及早就医检查。
2.胸闷气短
香烟中焦油与尼古丁在肺中堆积储存，破坏肺组织纤毛，导致摄氧功能下降，如果晨起后未出现胸闷气短该症状，说明你的肺部还算健康。
3.口腔异味
香烟中有害物质会随着呼吸附着在口腔粘膜上方，侵入人体中枢神经系统。长期吸烟，味觉感知下降，易患口腔炎症，晨起后也会有明显的口腔异味。
4.身体乏力
当肺部摄氧功能下降及出现严重病变时，会侵害人体免疫系统，老烟民血液循环速度慢，身体各组织缺血缺氧，就会出现乏力现象。
如若晨起后，经常性出现乏力、昏睡且精神萎靡的状态，一定要提高警惕。
5.经常便秘
一般人晨起后都有定时排的好习惯，晨起排便有助于排出体内代谢废物垃圾，提高一天活力，增加工作效率。
现代饮食结构复杂，很多人因生活习惯不良出现便秘情况，长期如此会加重身体负担。除其他原因外，便秘还或与肺功能下降有直接联系。
人体各器官相辅相成，肺部病变后也会导致肠胃消化功能受损。
6.双肩疼痛
老烟民一定要仔细观察晨起后是否出现了双肩疼痛症状。传统医学讲“肺经走肩”，一旦肺部出现病变，恶性细胞会向肩部增殖，导致双肩呈放射性疼痛。如果你也有相似症状，一定要继续重视。
老烟民，做好以下3件事，或能保持肺部健康
1、定期体检
肺癌患者群体中，由吸烟产生癌病占1/3。肺癌一旦发现多为晚期，所以要想保护肺部健康，要及时检查，预防大于治疗，这样才能避免恶性疾病发生。
2、尝试戒烟
对于烟民来说，戒烟非常痛苦，尤其是那些几十年如一日吸烟的老烟民，会出现戒断心理，但一定要挺住。坚持过后，你会发现身体有明显变化，睡眠质量变好，心理负担减轻，身体也自然而然变健康。
3、减少吸烟的数量
若无法彻底戒掉香烟，可以从减少抽烟数量开始。美国哈佛大学做过这样一项研究，人体每天承受香烟数量为5支，若未超过该标准，香烟危害率会降低43%。
结语：众所周知，吸烟有害健康，虽现代压力过大，男性朋友有苦难言，只能将压力释放进烟雾里，但为了自己与家人，一定要戒烟，家庭才是你强大后盾。
以上6种不适，你是否中招了？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。
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