如果下面这几个身体症状，你没有，那么说明你的肺部还算健康！一起来看看你是否满足吧！
症状一：胸闷、呼吸短促
间歇性胸闷，特别是夜晚躺下后，胸闷更为严重，感觉呼吸不过来，必须要坐立起来才会好一点。呼吸急且短，说很短一句话就要换下气。
这是吸烟导致了呼吸系统出现的问题，小心肺病。
症状二：慢性咽炎
早期是刷牙恶心，然后干呕，进而开始间歇性咳嗽，慢慢的就会整天咳嗽不止，咽喉随时处于发炎状态，这是慢性咽炎的发展。
因喉鼻相通，患上慢性咽炎还容易引发鼻炎，这两个慢性病越发展对人的生活质量影响越大。
症状三：肩痛
肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。
但肩周炎也会引起肩痛，所以临床上常被误诊，所以，一旦出现肩膀剧痛，一定要及时就医检查，切莫忽视。
症状四：声音嘶哑
突然出现喑哑，千万不要认为只是简单的嗓子发炎。当肿瘤侵犯淋巴结，压迫喉返神经，引起声带麻痹时，会出现声音嘶哑甚至饮水呛咳、吞咽困难症状。
三个“20”人群需注意，即使没有出现以上症状，也要开始减少吸烟量，最好可以戒烟。
即：
吸烟以上的人群。
20岁以下就开始吸烟的人群。
每天吸烟20支以上的人群。
给想要戒烟的你，一点小建议，希望可以帮助你，渡过戒烟前五天最难熬的烟瘾期。
戒烟最难熬的前五天可以这样来做：
1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时就去淋浴。
3、在戒烟的五天中要充分休息，生活有规律。
4、饭后出去走走，做深呼吸15-30分钟。
5、这段期间不喝刺激性饮料，可以多喝些牛奶，果汁和谷类饮料。
6、少吃油炸食物，糖果，甜点也要少吃。
7、多补充一些维生素B，这样能安定神经，除掉尼古丁。
过了最难熬的五天后，还要保持：
1、饭后刷牙漱口，拒绝二手烟，穿干净没有烟味的衣服。
2、不要去有香烟的地方，最好是在图书馆或者是不允许吸烟的地方。
3、把不抽烟省下的钱给自己买一份礼物。
4、重要的一点，时时刻刻提醒自己不能抽烟，要坚持。
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