春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。到了冬天，隔三差五给孩子吃这早餐，营养充足，补充维C不上火。
对于饮食上面，冬季往往吃的暖和是非常重要的，而对于饮食孩子吃些肉类是很好的暖身的选择，不过现在猪肉价格昂贵其他肉类价格也跟着涨，这时候可以选择吃牛、羊肉来补充身体。
羊肉就是很好的选择，营养价值是非常的丰富，不仅是大人爱吃小孩也是非常喜欢，而羊肉也有肉中皇上的美称，冬季滋补是非常好的，而经常吃羊肉能够很好的提高身体的免疫能力，而且让身体更加的强壮还不怕生病，老人小孩可以多吃。
而红烧羊肉是非常美味可口的食物，主要材料就是羊肉本身，而搭配上胡萝卜食用是荤素搭配营养均衡，羊肉本身是温性的食物，非常适合冬天去食用，起到很好的暖身强身的功效，孩子冬天怕冷或者体质比较虚弱的可以多食用。而且还不会上火，羊肉本身也是非常的细腻，口感也是很鲜嫩，营养价值是非常的丰富。
而羊肉本身的胆固醇含量也是很少，对于老人的危害也不会很大，羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等物质，而且羊肉能够提供孩子所需的生长发育的物质，能够帮助孩子长个、智力增长，而且羊肉能够很好的暖身抗寒，还能保护肠胃健康，对于孩子的身体健康是非常的好。
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