导读:每年的白露前后,正是各种秋季水果大量上市的时候,而我为了使家人都拥有健康的身体,此时我都会给家人吃一些应季的碱性水果,因为碱性水果中含有丰富的钙、钾、镁、铁、钠等等营养物质,这种物质组合起来,可以提高身体的免疫力。比如今天胡师傅给大家介绍的这5种碱性,是我每年白露时节都会给家人吃的5种碱性,它们营养极高,在白露时节,经常吃这5种水果,可以使身体更加的健康。接下来胡师傅就把这5种碱性水果的功效告诉大家,希望大家有钱没钱,都要记得给家人吃,别不懂吃。
第一种:大枣
白露前后的大枣,吃的是最甘甜的,而此时也正是吃大枣的时节,因为白露前后,气温会慢慢地降低,此时我们就要多吃一些补血养气的食物,从而提高身体的免疫力。而据研究,大枣中含有丰富的铁、氨基酸、维生素C、生物碱等等营养物质,这些物质组合搭配起来,具有养胃、健脾、益血、滋补的作用,而且民间有:“日食三枣,长生不老”的说法。
第二种:猕猴桃
每年的白露前后,我都会特意地在网上买2-3箱猕猴桃给家人吃,因为白露前后,正是秋天最为干燥的时候,此时我们一定要多吃一些能解秋乏、防上火的食物,比如“猕猴桃”就是白露时节一定要吃的水果,因为猕猴桃中含有大量的维生素C、碳水化合物等等营养物质,这些物质酒具有非常好的解秋乏、防上火的作用。
第三种:石榴
白露前后的石榴,不仅甜度已经达到最佳,而且价格还是最实惠的时候,比如很多人爱吃的软籽石榴,一般3-4元1斤,而每天吃上一个软籽石榴,不仅能提高身体的免疫力,而且还能使皮肤更白净。这是因为石榴中含有丰富的维生素C、氨基酸、钾、花青素等等营养物质,特别是家里有老人和女性的,一定要常吃石榴。
第四种:蜜桔
每年的9月份,正是蜜桔大量上市的季节,此时蜜桔不仅汁水多,而且吃着酸酸甜甜,特别是在辛苦劳作一天后,适当的吃上1-2个蜜桔, 不仅能缓解疲劳,而且还能提高食欲。虽然蜜桔非常推荐大家吃,但是不建议大家吃的过多,因为蜜桔是热性食物,如果吃的过多很容易上火,建议大家每天吃2个桔子即可。
第五种:龙眼
在很多地方,都有白露时节吃龙眼的习俗,因为龙眼中含有丰富的铁、氨基酸、生物碱等等营养物质,这些物质组合搭配起来,具有很好的益气补脾、养血安神的作用,每天吃上10个左右的龙眼,非常有利于健康。
白露前后,有钱没钱,记得给家人吃“大枣、猕猴桃、石榴、蜜桔、龙眼”这5种碱性水果,现在正当季,营养极高,别不懂吃。最后胡师傅想问大家,您还知道哪些碱性水果适合白露时节吃?欢迎大家在下方评论留言,让我们一起来讨论,一起来向您学习,在此我衷心感谢大家的“每一个点赞,每一个评论”,后续我还会教大家特色美食。
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