导语：随着时代的发展，社会压力的不断增加，愈来愈多的人受到白发的困惑，老年人长白头发是因为细胞老化无可避免。
但是有的年轻人头上也会长白头发，因此白发这事早已习以为常了，处在中年的四十岁头发是一个比较尴尬的阶段，有的人依然满头黑发，像大小伙子一样，有些人已满鬓白发，那这是为什么呢？
一、四十岁之后满头白发，主要是缺了这2种物质
1.维生素B族
维他命是人体内不可缺少的营养元素，大家都清楚要多吃新鲜水果补充营养元素C，通常忽视了对维生素b2的填补，像玉米黄豆这类的杂粮，海鲜产品，菌类，这种食品之中含有了大批量的维生素b2，能够在平常煮饭时多服用。
正好是由于有些人偏食不喜欢这几种食材，才造成 黑色素不可以正常产生，进而造成 白发。
2.铜元素
含铜高也是人体内不可缺少的一种元素，它与黑色素有关，从而影响头发的颜色的浓淡，因此有些人头发呈淡黄色，这就表明身体的含铜高较少，产生的黑色素很少，因此头发才不可以像别人一样乌亮繁茂。
二、造成四十岁白发过多还有这些因素
1.身患抑制黑色素转化成的病症
头发颜色主要受黑色素控制，假如身体黑色素偏少就会生长出白发。一样的道理，假如也有抑止黑色素转化成的病症，例如白斑病等，便会相对的长出白发。
2.身体机能慢慢衰老
四十岁正好处在中年，但有些人因为需要担负养家的压力，因此衰老较快，进而出现了大量的白发，而有些人日常生活比较安逸，无需为了钱财劳碌，因此白发较少，看上去非常年轻。
3.工作压力太大
随着生活压力大的加快，愈来愈多的人都需要面对生活压力，这种工作压力有的来自于家中，有的来自于初入职场，有的来自于课业。
通常为了更好地保证令自身放心的水平而加班加点经常熬夜，假如长久以往，心里的压力无法得到缓解，便会使心态一直处在消极情况，忧心忡忡，从而造成出现白发或是白发忽然增加。
三、那四十岁以后该怎么护理我们的头发呢？
1.吃有黑色素的食材
黑色素的产生是一个悠长的过程，而且也有民俗观点广为流传，服用黑芝麻粉能够让秀发变回黑色。
实际上这也是令人深思的，由于黑芝麻粉中包含充足的黑色素，还可以在平时多吃一些黑豆，大黑豆，黑豆芽，此外，大家还能够多吃一些带有蛋白的食材，例如蛋白质食物，豆类食品，海产品，瓜果蔬菜，用这种营养元素成分较高的食品来促进黑色素的产生，加速白发发黑的速度。
2．用健康的染发膏
爱美之心人人皆有，因此 许多人们在拥有白发以后都是选择染头发，使自已变得更为年轻，可是染头发时要还记得选择好的染发膏，而且不要染头发频次太多，太多染头发会给头发和头发毛囊造成损害，出现掉发的不良影响。
3.培养好的生活方式
大部分人都存有经常熬夜的状况，抽烟喝酒玩游戏，这种大白天还可以成功的事儿，为何非得留到夜里去做呢，这不但增加了身体器官的压力，还危害着身体健康，使自已处在亚健康状态的情况下。
因此 ，一定要从今天开始变化生活方式，早起早睡，不要熬夜，保持心情愉快，那样才会使自身活得更为年轻，白发也越来越少。
总结：四十岁以后出现白发是状况，要正确看待，不要由于是自已年纪大了而造成紧张感，从而影响情绪，实际上身体健康的很。
要想头发保持乌黑亮丽，不妨做到保持乐观的心态和健康的生活习惯，同时多吃含黑色素和营养元素的食材，或用健康的染发膏染头。
除文中的这几种方式你有其他好方法吗？或是四十岁以后你还有什么苦恼？一起来发表评论告知大家吧。
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