减过肥的人都知道，去减肥会所咨询减肥的问题时，他们都会说，在减肥的时候最好不要吃晚餐，晚餐好像是减肥的禁忌，而想要减肥变苗条的人，也大多会遵从这种建议，毕竟，对于很多胖子而言，减肥运动就是一个折磨，选择控制饮食方面来达到减肥的效果到时很多人都比较喜欢的，但是饮食控制方面对于意识不坚定的人而言也是有着一定的困难的。所以，很多人都觉得，既然晚上不吃晚餐能起到减肥的效果，为何不选择这种方法那？
不吃晚餐除了能瘦外，还会带给我们身体哪些变化？
身体衰老速度加快
如果你长期不吃晚餐，那在你休息的时候，身体器官的运行就会消耗你身体中原有的能量与糖分，长期下去很容易造成低血糖的出现。而血糖过低，极易导致记忆力减低，头晕的情况。
虽然，长期不吃晚餐确实能瘦，但是这中减肥法也是有代价的，因为当你不吃晚饭的时候，为了维护身体机能，会通过分解你体内中原有的蛋白和脂肪来转化能量。虽然这确实能减少体内脂肪达到减肥的功效，但是，它同样会消耗掉大量的蛋白质，并且会影响身体其器官的功能，时间长了，器官的功能也会逐渐减低，从而加速身体的衰老。
可能会诱发胃病
在晚上你休息的时候，其实你的器官还在工作，消化食物最快的时候就是在晚上休眠的时候。但是让你不吃晚餐的时候，你的胃是处于一种空空如也的状态的，这样胃在分泌胃酸的时候，很容易破坏胃粘膜，长期如此，会对胃部造成不适，出现为疼痛的现象。
所以如果你胃部不适，特别是疼痛的时候，一定要结束你不吃晚餐的行为，在继续下去，会更一步加重病情，且严重的话还会造成胃溃疡的情况出现。会对身体带来很大的伤害，并且你的消化功能也会减低，可能导致你容易出现胃胀的现象。
注意力分散，心情难以平复
相信大家都有饿肚子的精力，也都知道在肚子饿的时候，注意力是很难集中的，因为你的身体会一直向你的大脑传递“饿”的思想，而且也会对食物的气息特别敏感，所以在这种转太下，很容易影响你晚上工作或者学习的效率，因为你的大脑塞满了好饿的思想，且第二天为了满足你进食的欲望，饭量说不定也会有所增长。
想要减肥的人士，没有必要一定要通过不吃晚餐的方法达到减肥的效果，晚上不吃饭除了能减肥，还会给我们带来很多其他方面的不适。
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