中医有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
心血管疾病一直是“头号杀手”，但是血管堵塞、硬化，并非一朝一夕。俗话说，冰冻三尺非一日之寒！殊不知，你可能是一点一点把自己血管堵死的。
血管堵塞的速度和情况也与我们的生活习惯和年纪有关
营养过剩
十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多高脂、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上，形成动脉粥样硬化斑块。
长期熬夜
中年人工作再熬夜、不休息，靠吸烟来提神或是大量饮酒，就会出现体内的交感兴奋，使心率血压升高，使斑块出现破裂，促使血栓形成，快速封堵血管，出现严重的致残致死后果。
压力过大
人到中年，上有老，下有小，颇有压力。
北京安贞医院心内科主任医师吕树铮在健康时报刊文指出，高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化。
护好心血管，别给自己添堵！
心血管就像自来水管用得时间长了，管道内壁会结垢、生锈，血管中的“水垢”越积越多，也会使血管壁弹力下降，血液流动受阻。
水管出问题了，请个装修工人就能够换新的，但血管可不是说换就换。随着我们年龄的增长，受到各种外界因素的影响，血管不可避免地会受到损伤。
保护心血管的方法只有“防堵”。唯有“防堵”，才不至于出问题时追悔莫及。
今天给大家推荐几种清血管食物
玉米
玉米油含有不饱和脂肪酸，其中含有近一半多的亚麻油酸，可以有效吸收胆固醇，减少血液中胆固醇的堆积。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
很多人不喜欢吃玉米，那是因为你没吃过黑玉米，这黑玉米一身黑色，发紫发亮，看起来像宝石一样透亮，被称为“黑珍珠”。
颗颗晶莹剔透、形似珍珠，剥开玉米皮，手上被沾惹得一片紫红色，别担心，这是正常、未加工的玉米颜色，剥开之后，一缕缕浓郁的玉米香味袭进口鼻。
近闻一下，巧克力味混着的焦糖味，忍不住想吃一口，颗粒饱满、均匀，为了方便，我们这边送到您手里的是压缩包装。
建议蒸煮几分钟后再享用，蒸熟后，老远就能闻到一股浓郁的香气，颗粒饱满、皮薄鲜嫩，个头很大，一个就能填饱肚子
口口爆将，软糯香甜
黑玉米不同于普通的玉米，甜而不腻、适中
软软糯糯的口感，有嚼劲
没有过分的粘黏
相比市场上的普通玉米
黑玉米，甜度低、味道软糯、热量低
不愧被称为“粗粮界的扛把子”
同样是吃饱，相比米饭和面条
黑玉米的热量低很多、饱腹感强、甜度低
两个的热量才相当于一个苹果
一连吃几个，也不用担心长胖
黑玉米，不愧是“玉米之王”
被称为“口服的化妆品”
黑玉米不仅热量低，饱腹感强
关键她的营养还非常丰富
在玉米届被称为“玉米之王”
即食黑糯玉米，含有满满的花青素！
花青素是一种强“抗氧化剂”
抗氧化能力是
维生素C的20倍，维生素E的50倍
其花青素的含量，远超蓝莓、桑葚、和黑枸杞
一根黑玉米=16颗蓝莓
大量的花青素可以美白皮肤
一个黑玉米的含量相当于半瓶美容剂
对于女性来说，经常吃黑玉米
不仅可以延缓衰老，预防老年痴呆！
现在的人吃得越来越精细了
高热量、高脂肪的食物，很容易让人发胖
而黑玉米含有丰富的粗纤维
它被称为“肠道的清理工”
可以吸收肠道毒素
促进肠道蠕动、加速大便排出
丰富的粗纤维还，可以减少脂肪的吸收
还含有丰富的维生素B、C
可以加快体内的新陈代谢，分解脂肪
从而达到瘦身减肥效果
黑玉米，被称为“素食者的理想食品”
那些减肥、养生、健康人群，饮食过于清淡
容易缺乏营养蛋白
每日补充一个黑玉米，可以补充蛋白质营养
黑玉米含有18种以上的氨基酸
其八种必须氨基酸组成比例与含量
完全符合“理想蛋白质”模式
营养价值可以和动物蛋白质相比
黑玉米自我陈述
各位玉米控大家好，有人质疑我这一身黑
说我是转基因玉米，这简直是胡吹
我是杂交玉米，黑色是我的花青素
正如蓝莓、葡萄一样
因为我体内含有丰富的花青素
所以我才显得如此黑
众所周知，花青素对视力有好处
所以小朋友和长时间对着电脑的人
要多多享用我的美味和营养哦！
黑芝麻
黑芝麻是不起眼的谷类，但其却含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，经常吃黑芝麻，可以保持血管弹性，对预防动脉硬化十分有益。
小编找到了冰冰同款——固本堂黑芝麻丸，刚打开盒盖，隔壁桌的小伙伴就闻香凑过来：“这芝麻味儿好香啊！”每颗黑芝麻丸都用金箔纸包着，就像是小黄金。
剥开来，黝黑黝黑的黑芝麻丸，还闪着油润的光泽，每颗直径都有2厘米。
咬一口，黑芝麻丸很糯嘴，也不散形，还能看到黑芝麻的颗粒，越嚼越香，嘴巴里都是黑芝麻浓郁的香气。
你以为这一颗颗的丸子，能那么香甜可口，就只用了黑芝麻那么简单？
它还加入了黑豆、黑米、蜂蜜，三种黑色谷物的浓香搭配蜂蜜的甘甜，味道刚刚好，一点也不腻口。
只用了四种配料，如此健康养生，怪不得这罐黑芝麻丸是范冰冰的爱了。
黑芝麻丸的配料虽然只有四种，但想要制成这一颗颗油亮亮的黑芝麻丸，却需要8道工序，每一步都不能疏忽。
在处理黑芝麻时，固本堂黑芝麻丸还遵循了《本草纲目》上的古法，将黑芝麻九蒸九晒。只有这样，黑芝麻的营养成分才能被人体充分吸收，而且油腻性大大减少。
九蒸：每次蒸煮都要在3个小时以上，九次的蒸煮才能祛除黑芝麻的燥热，让它的香气散发出来。
九晒：每一次蒸煮完，都要将黑芝麻晾晒数日，期间还要不时地翻动，要晒足九次，至少会耗费一个月的时间。
九蒸九晒之后，才会将黑芝麻送去炒香、磨粉。
最后用炼制好的蜂蜜，混合磨好的黑芝麻、黑豆和黑米，手工搓揉成一颗颗黑芝麻丸，裹上金色的锡箔纸，入罐封装。
黑芝麻含有丰富的卵磷脂和天然黑色素，能够滋养头发。它的含钙量也很高，喝一碗大骨头熬的汤，也没有吃一小把黑芝麻来得滋补。
但是黑芝麻的外壳有一层比较硬的膜，如果直接食用的话，营养就没有办法被人体吸收。
而且食用黑芝麻粉，不仅在取用的时候容易飞粉，还要用热水冲调，很不方便。
Tips：卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
而把黑芝麻碾碎，做成黑芝麻丸，不仅能让黑芝麻的营养物质充分释放，香味也更浓郁。
孕妇怀宝宝的时候，要及时补钙，就可以每天吃一两颗固本堂黑芝麻丸，补补身子，缓解血管压力。软糯绵密的口感也深得家里老人、长辈的喜欢。
茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
许多老年人都有血管硬化的现象，因此防止血管过早老化，就多吃一些清理和保护血管的食物吧！
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