疾病，总是人们不太愿意谈论的一个话题。人们每次听到这个词的时候都会很害怕，虽然说现在的医疗水平已经较之前有了很大的提高，但是还是有许多的病症是无法治愈的。而在我们国家，由于近些年来经济的飞速发展，人们的饮食结构也变得越来越丰富。在这样的环境下，很多人都非常想要健康长寿，可是饮食结构的不合理，让他们饱受生病的困扰。其实，要想长寿并不难，多位百岁老人给我们提出了这样的一个饮食建议，那就是餐桌上最好不要出现这3种食物，要是有的话，尽快撤下去最好！
腌制食物不要吃
最早食用腌制食物是因为我们的祖先当时没有冰箱来低温保存食物，于是便选择了这种用大量的盐来腌制食物的储存方式。可是，我们知道，盐吃得太多了，会对身体造成伤害，尤其是高血压患者，更是不能吃太多的盐。这些腌制食物不仅盐含量高，而且在储存的过程中很可能会产生有害物质，这种物质对我们的身体健康危害是很大的。所以，不管你现在身体是否健康，这些腌制食物，最好不要让他们再出现在你的餐桌上了吧。
油炸食物要远离
很多小孩子都非常喜欢吃油炸类的食物，家长为了满足孩子的需求，总是会自己在家给孩子做这些油炸食品。虽然说食物经过油炸后，味道确实会变得比较美味，但是，它还是很不健康的。常吃这些又找食品的话，不仅会让人变胖，影响身体的新陈代谢，还有可能会增加患病的风险。毕竟，油炸的过程中是很有可能会产生一些对人体有害的物质的。所以，为了身体健康着想，即使你的孩子再喜欢这些油炸食物，你也一定要控制好自己，别让它们出现在你家餐桌上。
霉变食物要扔掉
勤俭持家一直是中华民族的传统美德，可是太过节俭也并不好。吃不完的食物最好就扔掉吧，千万不要等到它发霉的时候才想起来它们。也千万不要因为怕浪费，就把那些没变的部分切掉，继续吃剩下那些看起来还是好的的部分。因为，细菌在食物中繁殖的时候，我们用肉眼是看不到的，那些你看起来还好的部分，很有可能已经被细菌给侵蚀掉了。这样的食物吃进肚子里，肯定是没有什么好处的。所以，家里囤食的时候，一定更要酌量购买，不要买的多了，然后等食物发霉的时候再去心疼自己当初花的钱。如果你发现食物霉变的话，一定要扔掉哦。
生活条件是在不断改善的，我们的饮食花样一定会越来越多，但是在这个发展过程中，我们一定不能随心所欲地大吃大喝，一定要注意吃的健康，不要等自己生病的时候了再去后悔。这3种食物，如果你平时的餐桌上有的话，尽快撤掉吧，都是为了你好！
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