一、每日菜谱分享：
当归红枣羊肉汤
材料准备：
羊排500克，当归20克，红枣15颗，桂圆肉10克，枸杞10克，生姜几片。
做法步骤：
1，把羊排洗净切块，倒进煮开的水里焯一下，撇掉浮沫后捞出。
2，把红枣去核，生姜去皮，当归、桂圆肉与枸杞泡水洗净。
3.，将所有食材倒入锅中，加适量水，大火煮开，改中小火煮2小时即可。
二、健康功效
1，镇静心神
红枣对治疗失眠有很大帮助，能抚平焦躁的情绪，补足气血减轻身体的疲倦。
2，美容补血
红枣可以补气血，常吃使皮肤红润嫩白，对皱纹的抑制也有一定的健康作用。
3，新陈代谢
气血虚影响血液循环，阻碍新陈代谢。红枣促排泄，帮助清理身体垃圾。
三、这3类人吃了不健康
1，糖尿病人
红枣含有大量的糖，加工做成零食之后，糖量更高，糖尿病人最好不要食用。
2，经期水肿
经期时容易有水肿的女人，是湿重的体质，不宜多食用红枣，否则会加重水肿情况。
3，体质燥热
体质比较燥热的女人，月经期间食用红枣，容易导致经血过多，对身体健康不利。
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