早餐喝它，胜过喝牛奶，孩子进入脑发育黄金期，可以多给他喝点，一天之计在于晨”一天都充满活力，用充足的精力去面对学习和工作的挑战，今天教你做营养和美味的早餐，核桃营养价值丰富，有“养生之宝”的美称，含有丰富的蛋白质、维生素等，对我们身体来说是很好的营养物质，
核桃粥
1./n烧开水后放入米煮开花。
2.煮粥时准备好锅，适量加水，将核桃仁放入锅中煮。
3./n趁热剥掉核桃皮的话，核桃皮有点涩，请去掉。
4./n剥皮弄碎了
5./n等粥煮得快，再加入核桃煮就行了。
1.买核桃的时候，看核桃皮的花纹，如果花纹多又浅的话，一定是很好的核桃，这个花样在核桃的成长过程中为核桃输送养分，外观变漂亮了，但是损害了消费者，很多核桃壳没有完全密封，泡沫太长的话，漂白粉的水很容易进入核桃中，危害消费者的健康，所以有必要闻核桃，如果没有清香和味道，可以买到这种核桃，如果有漂白粉味、霉味、酸味等臭味的话，最好不要买。
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