诗俪猫发现很多保持健身的小伙伴会反映，因为疫情不能去健身房，或者是因为工作太忙没时间运动，发现肌肉在短短一个月就莫名其妙不见了，再捏捏腰腿才发现身上已经长满了赘肉，便产生了这样的疑问：是不是停止了运动，肌肉就变成脂肪了？今天诗俪猫来带你揭晓！
实际上当然不是肌肉变成了肥肉，而是肥肉取代了肌肉。长期不运动，身体肌肉会变得萎缩，骨骼肌细胞会减少，会变细，肌肉量减少。如果此时能量摄入过量，就会变成脂肪储存在体内，储存在肌肉萎缩的位置，占用了原本肌肉的位置而取代了肌肉。
肌肉会减少，是因为正常训练下肌肉会有饱涨感，而一旦停止训练肌肉会变得松弛，感觉上就像肌肉“消失”了。假如发生这种情况完全不必担心，因为肌肉是有记忆性的，如果你之前通过锻炼，已经能做到卧推150公斤，即使很久没有锻炼，重新开始后可能只需要1-2个月就能重新达到150公斤。
最后诗俪猫告诉你即使因为工作原因不得不暂时停止锻炼，也不用担心肌肉会消失或者变成脂肪，只要你有一颗运动健身的心，一有时间就重新投入训练，一定可以重新拥有健硕的肌肉。
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