阳气是中医里的词汇，也是中国人特有的一个说法。阳气也是生命之气，代表着蓬勃的朝气，阳气对于我们的身体至关重要，阳气越充足，人体也就越强壮，掌握正确的方法，才能升阳，那么如何才强壮自己的阳气呢？大家快跟着小编一起来看一看吧。
一个阳气充足的人，精气神一定是非常饱满的，精力十足，也是容光焕发，整个人都是热情向上，对待食物充满着信心和乐观的精神，有一种积极的态度。如果你感觉自己有用不完的力气，那么你的阳气一定非常充足。
阳气充足的人，一般身体都非常强壮，血液流通循环的速度也非常快，因此，手脚常年都是非常温暖的，身体体温也非常温度，即使是在寒冷的冬天，也不会感觉特别寒冷。
阳气是我们人身体正常更新代谢的重要物质，是人体生长，繁殖能力的决定因素。每个人的人的正常存活都需要阳气的支持,正所谓“得阳者生，失阳者亡”。如果一个人的阳气不足，那么他人就会生病，当一个人的阳气消耗殆尽，他就会死亡，除此之外，阳气还能温养全身组织、维护我们脏腑等内脏的功能。阳气虚的话，就会出现性能力下降，身体御寒能力下降。
阳气是太阳之气，所以想要阳气旺盛，最重要的就是多晒晒太阳，尤其是清晨的太阳是最有利于阳气的。除此之外还应当加强自己的锻炼，保持有规律的健身习惯，多吃一些壮阳的食品，例如芝麻，鸡蛋，生蚝，人参等等，还可以适当的进行针灸保养，拔罐去除体内的湿寒之气。
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