现代大多数的上班族常常因为加班所以晚上吃的比较晚，睡的也就比较晚，导致早晨起来时为了多睡一小会从而省略吃饭这一重要环节。你知道不吃早饭会对身体产生多大的影响吗？国外的一种说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。在我们国内就是说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐应该少吃。那么究竟为什么都会有这种说法呢？想必你已经迫不及待想知道答案了吧，快跟小编一起来看看吧！
精神不振，学习工作效率降低
睡眠同样会消耗一些能量，如果早晨一点东西不吃，等到中午再吃的话人的营养就会减少，一上午不进食的代价就是饿的精神不振，头晕眼花，工作学习也造成了很大的影响，加上有些人饿的时候会低血糖头晕，对工作更是造成了不便；
易发心肌梗塞
如果不吃早饭的话，人体血液里面就会形成更多的B型血栓球蛋白（这是一种能导致血液凝固使人易患心肌梗塞的蛋白质）还会减少寿命。
易患胆结石
总不吃早餐，让肠胃早晨总是饿的状态，时间长了就会造成胆结石。胆结石是多方面引起的，但是我们一上午胃都是空着，胃仍然运转分泌胃酸，不但会损伤胃粘膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积。长期以往易患胆结石。而中午又进食大量的脂肪、糖类，让胆囊无法正常运转，这样时间一久胆液不能正常分泌就会造成胆结石了。所以早晨不可以饿着什么都不吃，哪怕一杯奶一个鸡蛋也是可以的，让身体里有点食物就好。
滋生营养不良，抵抗力低
人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中若不吃早餐会营养不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。
引发肠胃方面的疾病
加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能，胃也是不断蠕动的，分泌的胃酸会刺激胃粘膜从而产生慢性胃病。还有科学表明长期可能造成胃结肠反射失调，结肠反射动作逐渐减弱，容易引起便秘。
加速衰老
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，长期性以后会导致皮肤的干燥，起皱等，加速衰老。
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