手指功
手指功.既是一种健身运动，又是一种游戏，经常练习，可以增强手指的力量和灵活性，消除手指长时间书写的疲劳.这套手指功共有七节，做完每节后，都要全身放松，轻轻 甩手数次，以恢复手指的正常·活动
第一节平心静气
双脚并立，两手自然下垂，拿心向内，两眼徼闭，提气呼吸，连续呼吸三四次.
第二节弹指神功
用大拇指压住食指或中指，然后把食指或中指用力弹出，先左手，后右手，最后左右同 时弹动，连续做十次.
第三节交叉反掌
双手十指交叉，紧握，然后放松反转.掌心内上，两臂向上伸：a,连续做二三次.
第四节鹤立鸡群
两手前平举，掌心向下，五描并拢，两手同时做甩腕动作，连续做十次.
第五节如来神掌
两手向前伸出.合拿.先用左手五指依次按右手心，连续五次；再用右手五指依次按左
第六节前甩后拍
身体向前弯曲.两手自然下垂.先右手前甩，同时用左手背柏右后背.连续五次；然后 左手前甩，同时用右手背拍左后背，连续五次.
第七节神指凌空
先伸出右手，屈骨于胸前，分别用五指在空中写几个字；然后换左手做.写字时.蜜求 只用指关节活动，而手腕要保持不动.
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