心跳的快慢影响寿命长短 不想心梗上身 心跳在这个范围最好！

日常生活中，每一个人都希望自己能够拥有一个健康的身体，想要长寿是一件很难的事情，所以我们只是要求自己健康一些就好了。然而事实上，很多朋友的身体都处于一个亚健康状态，不少人都会有心血管方面的问题，它不仅是中老年人的专属，现如今很多年轻人也有这方面的问题。

心脏是我们身体最为重要的器官之一，同时它也是十分脆弱，随时都可能会出现问题。根据数据显示，每年都有将近几十万人因为心脏骤停而出现意外，所以大家平时一定要注意自己的心跳频率。心跳的快慢影响寿命长短，正常心跳是多少？测试一下你达标没！

■心跳的快慢影响寿命长短，不想心梗上身，心跳在这个范围最好！

日常生活中，心跳的快慢和寿命也有着一定的关联；通常来说，人体的心跳应该是在60次-100次/分钟，也就是平均每分钟在80次左右。心跳的次数如果是高于85次/分钟，那么这就算是心跳过快；如果是低于60次/分钟，这就算是心跳过慢。但我们要注意因为每个人的身体情况是不同的；比如常见的运动员，因为常见进行运动的关系，可能心跳频率相对较慢，每分钟差不多在4、50次左右。

心跳过快相比心跳过慢要更加危险；如果是在身体静止下，心跳一直处于85次/分钟，那么寿命可能会有所缩短的风险。这是因为心跳长期处于过快的状态，那么心脏的负担就会增加，各种心血管问题也会找上门来，出现意外的风险就越大，可能前一秒还好好的，下一秒就可能会出现意外，可见生命是如此的脆弱。

日常生活中，引起心跳过快的因素，主要是跟平时的不良生活习惯有关；比如你近段时间高负荷的工作，长期熬夜，经常大量吸烟喝酒，尤其是在喝酒后还去洗澡的朋友，更容易出现意外，这也是为什么现如今很多年轻人会在半夜出现意外的原因。

所以我们在生活中，对此一定要多加注意，如果发现自己心跳有所增加，那么还请及时进行调理，让心跳速度慢慢降下来。平时生活习惯一定要注意，不要透支身体进行工作，保持规律的作息，多注意劳逸结合，提高身体的免疫力，积极参加运动锻炼，提高身体的活性，让心跳速度能够慢下来，降低意外的发生。

相对来说，心跳慢一点的人，可能会好一些。有人表示，人这一生的心跳次数在25-30亿次，其实我们平均算下来就是每分钟差不多是60次，这样的朋友往往更加容易活到90岁，不过这也并非绝对。如果你的心跳过慢，低于了60次/分钟，那么对于正常人而言，这心跳有些太慢了，很容易会出现供血不足的情况，出现意外的风险也是很大的，最好是能够保持在正常范围内。

结语：日常生活中，寿命的长短跟心跳次数也是有着一定的关系，无论是过快还是过慢都是不好的，都很容易会引起意外的发生。近些年来，很多年轻人就因为心脏问题而频频出现意外，出现心梗的几率每年都在不断增加当中。所以也希望大家平时能够重视自己的心跳，一旦出现异常，还请及时就诊检查。

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