每年春夏季，尤其是“倒春寒”时节，都是急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病的高发期。气温的忽高忽低，诱发心脑血管疾病。尤其是今年，气温反复无常，还赶上了“全民战疫”，更要提高警惕！为什么每到春天，心脑血管患者就会容易发病？
春季气温时高时低，人体需要适应气温的反复变化，造成身心疲累。这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足，以致发生急性心肌梗塞；
春天万物复苏，百花盛开，会引起人情绪上的兴奋，增加心脏负担；
如果不注意保暖，出现感冒发烧，免疫力下降，同样会影响心脏的正常工作。
这些因素都可能诱发心脑血管病发作。而对于老年人而言，他们的冷热平衡能力较差，其循环系统很容易受到冷空气的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，出现意外。如未及时注意，心脑血管病风险并不比寒冬小。心脑血管疾病已经成为威胁人类生命的头号杀手！
其中冠心病又名列榜首。就像堵车会让道路运输瘫痪，人体也是一样，一旦身体血管狭窄或闭塞，心绞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等严重后果就会接踵而来，这一切也正是冠心病的临床表现。冠状动脉是心脏的营养通道，如果发生严重粥样硬化或痉挛，会使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或梗塞，导致心脏出现严重故障，严重者会出现大面积心肌坏死，危及生命。数据显示：全世界每年有1600万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50%以上。据统计，我国每年死于心脑血管疾病的总人数是260万人，每小时有300人被心脑血管疾病夺去了生命。并且该病的发病率呈逐年上升趋势，年龄呈年轻化。我国每年死于心脑血管病者约200多万人，占人口总死亡数的40%，在全国的死亡原因中处于首位。心脑血管病人需做好预防保暖工作，谨防着凉心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。合理饮食，管住自己的嘴饮食上要注意四忌：1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。2、不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。3、控制高热能食物摄入，避免超重。4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。适量运动，禁止过于劳累早上起床后交感神经兴奋，早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。锻炼过程中应避免大量出汗。保持平稳心情，避免情绪大起大落稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。
除此之外，心脑血管病人在日常生活中还要注意以下四点：1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。3、定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。拥有健康，才能幸福！
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