中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”痰的出现跟脾有直接的关系，也是关系最密切。脾主要负责运化水湿，因此是“生痰之源”。
脾不好则生痰，痰生百病，脾胃不好百病生！
痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的"痰"并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物；痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，水湿停骤，聚集成痰而成的痰湿内蕴的体质。
通俗的说，就是水太多了臃滞在体内，整个人瘀胀得像水里泡过一样肿。脸是淤胀的、形体容易发胖。我们说瘦人多火，肥人多痰。
痰湿身体表现：头发爱出油、面部油亮，小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力，容易犯困；皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽、睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿，毛发粗糙、易脱落舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫"裙边舌"；
体质表现：形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
病因：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；
药材：半夏(汤洗七次)、橘红，白茯苓，甘草(炙)。用法：上药?咀，每服12g，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。
现代用法：加生姜7片，乌梅1个，水煎温服。适应症：湿痰证。咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻，脉滑。
脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。而“痰生百病、百病皆由痰作祟”，这是因为痰湿一旦形成，就会成为致病因素，流窜到哪里就在哪里捣乱：痰多流到头部，导致头晕目眩，；流到了口，就会口中黏腻；流到了咽喉，就会导致喉咙如有异物一般；流到了肌肤，则体形肥胖、多汗且黏；流到了胸膈，就会胸闷气喘；流到了腹部，就会大腹便便；流到了关节，就会出现关节沉重、僵硬、肢体肿胀。
怎么办？对已经形成的痰，要“给邪以出路”：“痰在上，引而越之；痰在中，分而化之；痰在下，淡渗利之。”
1、六君子汤
药材：人参 白术 茯苓 炙甘草 陈皮 半夏用法：上为细末，作一服，加大枣二枚，生姜三片，新汲水煎服。适用症：脾胃气虚兼痰湿证。食少便溏，胸脘痞闷，呕逆等。
2、香砂六君子汤
药材：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、砂仁、木香、加生姜，水煎服。适应症：脾胃气虚，痰阻气滞证。呕吐痞闷，不思饮食，脘腹胀痛，消瘦倦怠，或气虚肿满。用于治疗气虚痰饮，呕吐痞闷，脾胃不和，变生诸证者
3、中成药方：金匮肾气丸
病因：若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
4、吃白术
《本草汇言》云：白术，乃扶植脾胃、散湿除痹、消食除痞之要药也。脾虚不健，术能补之，胃虚不纳，术能助之。俗话说“药补不如食补”。白术营养全面、无毒副作用，长期服食可让脾胃越来越好！
吃法：白术鲫鱼粥，白术10克，鲫鱼100克，粳米30克、盐适量。鲫鱼去杂，洗净切片。白术洗净先煎汁100毫升，然后将鱼、粳米煮粥，粥成时加入药汁和匀，加盐调味。
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