我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
很多朋友在使用精油时都特别苦恼具体用量，作为纯天然植物萃取精华的精油，每一滴都是植物最浓缩的精华部分，然而精油每次的用量并非越多越好，它不会因为你的用量加倍而功效加倍，精油不同的使用方法用量也有差别。
精油按摩
就拿最常用的用法精油按摩来说吧：如果身体按摩（浓度3%~5%），可以在10ml的椰子油中滴入5-8滴单方精油；如果脸部按摩（浓度2%），则是10ml的椰子油中滴入2-4滴单方精油（敏感肌建议1滴单方精油），每次取3-5滴爽肤后涂抹于面部，至少可以用大半个月，所以，精油按摩是非常省的。
推荐配方：
①面部补水保湿：橙花精油2滴+罗马洋甘菊精油1滴+薰衣草精油1滴+椰子油10ml。
②身体舒缓肩颈：薰衣草精油3滴+生姜精油2滴+天竺葵精油1滴+椰子油10ml。
精油滴在水中使用
如果滴到水中泡脚每次可以滴8滴；滴到浴缸中泡澡可以滴6-8滴，最多不能超过8滴；滴到水中熏蒸可以滴1-6滴，根据屋子的大小来调整用量；坐浴可以滴2-3滴；淋浴可以在浴花或者浴液中滴入1滴；冷敷或者热敷可以滴入4-5滴等等。
推荐配方：
①改善手脚冰凉：生姜精油8滴泡脚。
②舒压泡浴：薰衣草精油4滴+柠檬精油2滴+茉莉精油2滴。
精油直接使用
少数的精油可以直接滴在皮肤上，比如薰衣草精油、茶树精油等，直接用在皮肤上每次滴1滴即可。大量使用必须稀释。比如用这些精油来防止蚊虫叮咬、治疗痘痘、去痘印等。
如果习惯将精油滴在纸巾或者手帕上使用，那么精油一次的用量为1-2滴即可。
推荐配方：
①改善晕车：薄荷精油2滴，滴于纸巾上吸嗅。
②缓解感冒：尤加利精油1滴+茶树精油1滴，滴于纸巾上吸嗅。
（本文来源：精油的秘密，搜狐网）
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